التقلصات هي عندما تنقبض عضلات الرحم وتسترخي استعدادا للولادة تساعد في دفع الجنين عبر قناة الولادة، تقلصات المخاض الحقيقية تصبح أقوى، وتحدث بشكل متكرر أكثر، وتستمر لفترة أطول مع مرور الوقت أما التقلصات الكاذبة فهي غير منتظمة ولا تصبح أقوى.

ما هي ألاَم الولادة؟

التقلصات هي الانقباضات والانبساطات الإيقاعية لعضلات الرحم أحيانا يطلق عليها مقدمو الرعاية الصحية “التدفقات” التقلصات تشبه كيفية قبض يدك لتكوين قبضة، ثم تحرير التوتر واسترخاء يدك تساعد تقلصات الرحم في القيام بما يلي أثناء الولادة:

  • توسيع (فتح) وتخفيف (تخفيف سمك) عنق الرحم.
  • دفع الجنين عبر قناة الولادة ليتم ولادته عبر المهبل.
  • ضغط الأوعية الدموية في الرحم لتقليل النزيف بعد الولادة.

لكن التقلصات ليست دائما علامة على أنك في المخاض، تقلصات براكستون هيكس هي مثال على التقلصات التي ليست علامة على المخاض الحقيقي إذا كنت في المخاض، فإن التقلصات:

  • تصبح أقوى أو أكثر شدة مع مرور الوقت.
  • تحدث بشكل أكثر تكرارا أو أقرب معا.
  • تستمر بين 40 و60 ثانية في كل مرة.
  • تسبب ألما في جميع أنحاء البطن، وأحيانا يمتد إلى أسفل الظهر والساقين.
  • تصبح شديدة لدرجة أنك لا تستطيعين المشي أو التحدث أثناءها.

من الجيد التحدث مع الطبيب الخاص بك حول التقلصات وما يمكن توقعه، يمكنهم مناقشة كيفية توقيت التقلصات ومتى يجب عليك التوجه إلى المستشفى (أو أي مكان تخططين للولادة فيه).

ما هي ألاَم الولادة؟

كيف تشعرين بألاَم الولادة؟

تختلف تجربة التقلصات من شخص لآخر، بعض الطرق التي يصفها الناس هي:

  • تقلصات شديدة ومؤلمة تشبه آلام الدورة الشهرية.
  • إحساس بالانقباض يشبه الموجة يبدأ من الجزء العلوي للرحم ويتحرك للأسفل.
  • إحساس بالضغط أو الدفع عبر البطن بالكامل.
  • ألم شديد لدرجة أنك لا تستطيعين المشي أو التحدث أثناء التقلص.

أثناء التقلص، يتصلب الرحم بعد التقلص أو بينهما، يسترخي الرحم ويصبح طريا في الواقع، بين التقلصات، قد تشعرين بالراحة ويمكنك إجراء محادثة.

أحد الخصائص المميزة لتقلصات المخاض هو أنها تصبح تدريجيا أقوى، وأكثر تكرارا، وأطول مدة مع مرور الوقت.

ما مدى ألم الولادة؟

بينما يختبر الجميع التقلصات بشكل مختلف، يقول معظم الناس إن التقلصات مؤلمة، كما أن الألم يميل إلى أن يزداد سوءا مع مرور الوقت ومع ذلك، بين كل تقلص وآخر، قد لا تشعرين بأي ألم على الإطلاق.

يمكن لمزود الرعاية الصحية الخاص بك أن يناقش معك خيارات لتخفيف الألم أثناء المخاض لمساعدتك على تخفيف انزعاج التقلصات.

كيف تشعرين بألاَم الولادة؟

هل هناك مراحل لألآم الولادة؟

نوعا ما تتزايد تقلصات المخاض الحقيقية مع مرور الوقت وتتغير خلال كل مرحلة من مراحل المخاض، هناك ثلاث مراحل مختلفة للمخاض.

تقلصات المخاض هي جزء من المرحلة الأولى تنقسم المرحلة الأولى من المخاض إلى المخاض المبكر والمخاض النشط، تبدأ التقلصات بشكل خفيف وغير منتظم إلى حد ما في المخاض المبكر، ثم تصبح أكثر شدة في المخاض النشط.

هل هناك أنواع مختلفة من التقلصات؟

نعم، ليست جميع التقلصات هي تقلصات المخاض الحقيقية، يمكنك أن تعاني من بعضها التي تكون خفيفة وغير منتظمة أشياء مثل تمدد الأربطة في الرحم، آلام الغاز أو الجفاف يمكن أن تسبب التقلصات الكاذبة، يمكن أن تحدث التقلصات الكاذبة في أي مرحلة من الحمل، لكنها تميل إلى الحدوث في معظم الأحيان في الثلث الثالث.

تقلصات المخاض الحقيقية تتطور مع مرور الوقت، قد تبدأ كشد أو شعور بالضغط، ولكن خلال بضع ساعات، تميل إلى أن تصبح أقوى وتأتي بشكل أقرب، من المرجح أيضا أن تعاني من تقلصات المخاض الحقيقية في الأسابيع الأخيرة من الحمل.

هل هناك مراحل لألآم الولادة؟

كم من الوقت يجب أن تستمر التقلصات؟

يمكن أن تستمر التقلصات من 20 إلى 70 ثانية حسب المرحلة التي تمرين بها في المخاض.

خلال المخاض المبكر، قد تستمر التقلصات:

  • من 20 إلى 30 ثانية.
  • تحدث كل 30 إلى 60 دقيقة.
  • تشعر وكأنها ألم أو ضغط.

خلال المخاض النشط، قد تستمر التقلصات:

  • من 40 إلى 70 ثانية.
  • تحدث كل ثلاث إلى خمس دقائق.
  • تشعر بشدة لدرجة أنكِ لا تستطيعين التحدث أو المشي.

تستمر التقلصات حتى يتم توسيع عنق الرحم إلى 10 سنتيمترات، وتستمر حتى بعد الولادة لدفع المشيمة خارج المهبل والمساعدة في ضغط الأوعية الدموية لإيقاف النزيف.

متى تبدأ الآم الولادة؟

يمكن أن تحدث التقلصات في أي وقت خلال الحمل، ولكن قد لا تلاحظينها حتى تصبح أقوى وأكثر انتظاما، في المتوسط، يبدأ معظم الناس في الشعور بالتقلصات حوالي الأسبوع 37 من الحمل.

كيف أعرف إذا كنت أعاني من التقلصات؟

قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كانت التقلصات علامة على المخاض، خاصة إذا كان هذا حملكِ الأول، توقيت التقلصات ومعرفة الفروق بين التقلصات الحقيقية والتقلصات الكاذبة هما من أفضل الأشياء التي يمكنكِ القيام بها للاستعداد.

كم من الوقت يجب أن تستمر التقلصات؟

توقيت التقلصات

غالبا ما يطلب مقدمو الرعاية الصحية منك توقيت التقلصات، يساعدهم ذلك في معرفة ما إذا كنت في المخاض يمكنك استخدام تطبيق على هاتفكِ أو القلم والورق للقيام بذلك، عند توقيت التقلصات، ابدئي العد من بداية التقلص الأول إلى بداية التقلص التالي من الأسهل القيام بذلك بالثواني.

كتابة وقت وطول التقلص أمر مفيد للغاية لوصف نمط التقلصات لمزود الرعاية الصحية الخاص بك.

قد يبدو نمط التقلصات الحقيقية كما يلي:

وقت بداية التقلص | مدة التقلص (بالثواني)

  • 3:00 مساء | 40 ثانية.
  • 3:15 مساء | 50 ثانية.
  • 3:25 مساء | 60 ثانية.
  • 3:30 مساء | 65 ثانية.
  • 3:33 مساء | 70 ثانية.
  • 3:36 مساء | 70 ثانية.

ألام الولادة مقابل الألآم العادية (الكاذبة)

يمكن أن يكون هذا الجدول مفيدًا في تحديد ما إذا كنتِ تعانين من التقلصات الحقيقية:

الأسئلة التي يجب طرحها التقلصات الحقيقية التقلصات الكاذبة

الأسئلة التي يجب طرحها ألام الولادة الألآم العادية
ما مدى تكرار التقلصات؟ منتظمة وتصبح أقرب مع مرور الوقت على سبيل المثال، تأتي كل 15 دقيقة، ثم كل 10 دقائق. غير منتظمة وغير متوقعة على سبيل المثال، قد تمرين 45 دقيقة بين التقلصات.
هل يساعد تغيير الوضع؟ لا، تحدث حتى عندما يكون جسمك في راحة تامة المشي أو تغيير الوضع لا يجعلها تتوقف. نعم، تميل أيضا إلى الحدوث في نهاية اليوم أو بعد الكثير من النشاط البدني تغيير الوضع قد يساعد أحيانًا.
كم من الوقت تستمر كل واحدة؟ تستمر باستمرار بين 30 و 70 ثانية وتأتي بفاصل أقل من 10 دقائق يستمر هذا النمط لمدة تصل إلى ساعة أو أكثر. يختلف، ولكنها تميل إلى الاستمرار بين 20 و 40 ثانية وتأتي بفواصل غير منتظمة.
ما مدى قوتها؟ قوية لدرجة أنك لا تستطيعين المشي أو التحدث أثناءها الألم يزداد مع مرور الوقت. يمكنكِ إجراء محادثات والمشي بشكل طبيعي لا يزداد سوءًا مع مرور الوقت.

بينما يعد هذا الجدول دليلا مفيدا، قد تكون تقلصاتكِ مختلفة قليلا ولا تتناسب مع هذا النموذج، إذا كنت غير متأكدة مما تشعرين به، من الأفضل الاتصال بمزود الرعاية الصحية وإخبارهم بما تشعرين به، يمكنهم إخبارك بما يجب عليك فعله بناء على الأعراض والتاريخ الصحي الخاص بك.

كيف أتعامل مع ألام الولادة في المنزل؟

عادة، لا تحتاجين إلى التوجه إلى المستشفى أو مركز الولادة في المرة الأولى التي تشعرين فيها بتقلص إذا كنت تشعرين بالراحة ولديك حمل صحي وأنت على بعد ثلاثة أسابيع من تاريخ الولادة المتوقع، يمكنك التعامل مع التقلصات في المنزل حتى نقطة معينة تأكدي من سؤال مزود الرعاية الصحية عن تلك النقطة إذا كنت على بعد عدة أسابيع من تاريخ ولادتك وشعرت بتقلصات، فمن الأفضل دائما الاتصال بمزود الرعاية الصحية.

بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف التقلصات في المنزل هي:

  • أخذ حمام دافئ أو الاستحمام.
  • طلب تدليك من شريكك أو صديقك لظهرك وكتفيك لمساعدتك على الاسترخاء.
  • محاولة استرخاء عضلاتك، لا تشدي المناطق الأخرى من جسمك أثناء التقلص.
  • ممارسة التنفس العميق والبطيء.
  • التأرجح وتحريك الحوض أو التحرك بطريقة تشعرين بالراحة معها.
  • استخدام كمادات باردة على أسفل ظهرك.
  • محاولة تشتيت نفسك بمشاهدة فيلم أو الاستماع إلى الموسيقى أو أي نشاط آخر تستمتعين به.

ألام الولادة مقابل الألآم العادية (الكاذبة)

أسئلة شائعة إضافية

هل أنا في حالة تقلصات أم أن الجنين يتحرك؟

تجعل التقلصات بطنكِ بالكامل يتصلب ويتشنج، إذا شعرت بمنطقة صلبة واحدة فقط (خاصة إذا كانت محاطة بمناطق لينة)، فقد يكون ذلك هو الجزء السفلي للجنين أو أحد أطرافه التي تخلق ضغطًا على الرحم.

ملاحظة من الطبيب

التقلصات ليست من أكثر أجزاء المخاض متعة، لكنها تلعب دورا مهما في ولادة طفلك.

قد يكون من المربك التمييز بين التقلصات الحقيقية والتقلصات الكاذبة مثل تقلصات براكستون هيكس، واحدة من أفضل الأشياء التي يمكنكِ القيام بها هي التعرف على أنواع التقلصات المختلفة.

تحدثي مع مزود الرعاية الصحية الخاص بك حول كيفية توقيت التقلصات ومتى يجب عليك التوجه إلى المستشفى أو مركز الولادة، هذا الشعور بالطمأنينة يمكن أن يكون ذا قيمة كبيرة أثناء استعدادك لملاقاة طفلك.

اخر تحديث للمقالة: يناير 24, 2025