تختلف فترة هدوء الصدفية من شخص لآخر، لكن هناك بعض الأمور المشتركة بين الناس استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن هذه العملية.
ما هي الصدفية؟
الصدفية هي مرض مناعي ذاتي يؤثر على 2 إلى 3 بالمئة من السكان، عادة ما تتسبب العدوى في جعل الجسم يقاوم البكتيريا أو الفيروسات الخارجية، لكن في الأمراض المناعية الذاتية، يتفاعل الجسم بشكل مفرط ويهاجم نفسه بمعنى آخر، يعتقد الجسم أن خلاياه الخاصة خطيرة، فيحاول تدميرها ونتيجة لذلك، يدمر الجسم أو يضر خلايا صحية تماما.
الصدفية هي أيضا حالة مزمنة بعد ظهور الأعراض الأولى وتشخيصك بالمرض، ستستمر في التعامل مع الحالة طوال حياتك.
أعراض الصدفية الأكثر شيوعا تشمل:
- بقع حمراء وملتهبة على الجلد.
- قشور بيضاء فضية، تعرف أيضا باللويحات.
- الجلد المتشقق الذي قد ينزف أو يفرز سائلا.
- الشعور بالحرقان، والحكة، والألم.
- المفاصل المنتفخة والمتصلبة.
- الأظافر السميكة والمخططة.
لحسن الحظ، قد لا تظهر أعراض الصدفية دائما وذلك لأن الصدفية تأتي وتذهب في دورات، قد تكون الصدفية نشطة أو متفاقمة لفترة، ثم تتحسن حالتك أو تدخل في فترة هدوء يختلف كل شخص في دورته، لكن معظم الناس يمكنهم اتباع نفس النصائح لجعل فترات الهدوء أطول وأكثر نجاحا.
ماذا يمكن أن تتوقع أثناء فترة هدوء الصدفية؟
بالنسبة لبعض الأشخاص، تعني فترة هدوء الصدفية أن بشرتهم ستصبح خالية تقريبا من أي أعراض لن تظهر عليك أي أعراض جسدية للصدفية قد تتسبب الحالات الأكثر شدة من الصدفية في تكون ندبات، وحتى أثناء فترة الهدوء قد تبقى هذه الندبات ومع ذلك، لن تُحفز الأعراض بسبب وجود هذه الندبات.
قد لا تختفي الأعراض تماما لدى الجميع بالنسبة لبعض الأشخاص، قد تقل الأعراض بما يكفي بحيث لا تكون مزعجة يمكن أن يصنف هذا أيضا كفترة هدوء حسب تجربتك وتاريخك مع الصدفية.
الأسباب المحتملة لفترة هدوء الصدفية
الهدف من علاج الصدفية هو تقليل الأعراض وأملا في إنهاء التفجر إذا كانت العلاجات ناجحة، فقد تدخل الصدفية في فترة هدوء حتى بدون علاج، قد تختفي الصدفية.
الهدوء التلقائي، أو الهدوء الذي يحدث بدون علاج، ممكن أيضا في هذه الحالة، من المحتمل أن جهازك المناعي قد أوقف هجومه على جسمك، مما يسمح للأعراض بالتلاشي لكن هذا لا يعني أنك لن تعاني من تفجر آخر من المهم مراقبة الأعراض حتى تتمكن من بدء العلاج إذا ظهرت مرة أخرى.
هل يوجد جدول زمني لفترة هدوء الصدفية؟
الصدفية غير قابلة للتنبؤ، ولا يوجد جدول زمني لفترة هدوء الصدفية في بعض الأحيان، يمكن أن تستمر فترة الهدوء لفترة طويلة، وقد لا تشعر بأي أعراض لعدة أشهر، أو حتى سنوات ولكن يمكن أن تكون فترة الهدوء قصيرة أيضا، فقد تبدأ الأعراض في الظهور مرة أخرى في غضون أسابيع قليلة بعد اختفائها.
دورة الصدفية الشائعة تتضمن وجود أعراض ونوبات أقل في فصل الصيف، وزيادة الأعراض والنوبات في فصل الشتاء قد يكون ذلك بسبب تأثير البيئة المختلفة في الفصول على بشرتك يمكن أن يحفز الطقس في هذين الفصلين أعراض الصدفية من خلال التعرف على هذه المحفزات وغيرها، يمكنك تقليل تكرار النوبات وتمديد فترات الهدوء.
أكثر محفزات الصدفية شيوعا
على الرغم من أن الصدفية قد تعود من تلقاء نفسها، إلا أن هناك أمورا قد تحفز عودتها وتسمى هذه الأمور المحفزات إن معرفتك بأكثر المحفزات شيوعا يمكن أن يساعدك في تقليل احتمال حدوث نوبات وربما تمديد فترات الهدوء.
- التوتر
بالنسبة لبعض الأشخاص، يمكن أن يتسبب التوتر الشديد أو المفرط في زيادة نشاط المرض ابحث عن طرق للاسترخاء وإدارة مستويات التوتر لديك للحفاظ على الهدوء ومنع حدوث النوبات.
- الطقس
الجو الجاف والبارد في فصل الشتاء قاسي على بشرة معظم الأشخاص، ويزداد الأمر سوءا إذا كانت بشرتك حساسة ومعرضة لحدوث نوبات صدفية في الأشهر الباردة، حافظ على بشرتك مرطبة باستخدام الكريمات والزيوت.
- أشعة الشمس
تماما كما يمكن أن يتسبب الطقس البارد في فصل الشتاء في حدوث نوبة، يمكن أن يسبب الشمس الساطعة في الصيف أيضا التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يتسبب في تلف الجلد أو حروق الشمس، مما يحفز حدوث نوبة بعض الأشخاص يتجاوبون بشكل جيد مع كميات صغيرة من الشمس لعلاج الصدفية، ولكن من المهم أن تتعاون مع الطبيب لتحديد الطريقة الآمنة لتعرضك للشمس لتجنب النوبات.
- الفرك
عند الاستحمام، تجنب الفرك باستخدام الإسفنج أو المناشف المعاملة القاسية للجلد قد تؤدي إلى حدوث نوبة بدلا من ذلك، اغسل بشرتك بلطف واستخدم الصابون، ثم جفف بشرتك بلطف باستخدام المنشفة.
- العدوى المزمنة
إذا كان لديك جهاز مناعي ضعيف، فقد تعاني من نوبات أكثر وفترات هدوء أقل مقارنة بالأشخاص الآخرين المصابين بالصدفية العدوى البكتيرية أو الفيروسية، مثل التهاب الحلق المستمر أو الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية، قد تحفز النوبات.
- نمط الحياة غير الصحي
التدخين، شرب الكحول، والسمنة هي ثلاثة من أكثر المحفزات شيوعا الاعتناء بجسمك يشمل:
- الإقلاع عن التدخين.
- تناول نظام غذائي صحي.
- ممارسة المزيد من التمارين الرياضية.
- محاولة تجنب العدوى أو الأمراض.
ملاحظة من الطبيب
العديد من العلاجات ناجحة في تخفيف أعراض الصدفية والمساعدة في الوصول إلى فترة هدوء مع مساعدة طبيبك، يمكنك العثور على خطة علاج تناسبك إذا حدثت نوبة في أي وقت، ستشعر بأنك مستعد تماما لمواجهتها والتعامل مع الأعراض العائدة بثقة.
