ملابس واقية من الشمس

تعد الملابس والقبعات من أبسط وأبزر الطرق الفعالة لحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة فهي توفر حاجزا ماديا بين بشرتك وأشعة الشمس وعلى عكس واقي الشمس، لن تحتاج إلى القلق بشأن إعادة التطبيق!

في السنوات الأخيرة، بدأ مصنعو الملابس في إضافة مواد كيميائية وإضافات إلى الملابس أثناء عملية الإنتاج لتعزيز عامل الحماية من الشمس بشكل أكبر.

عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية

تقدم المزيد من شركات الملابس والمعدات الخارجية ملابس تعزز عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية (UPF) يتم معالجة هذه الملابس أحيانا بأصباغ غير ملونة أو مواد كيميائية ماصة للأشعة فوق البنفسجية التي تحجب كل من الأشعة فوق البنفسجية-A (UVA) والأشعة فوق البنفسجية-B (UVB).

يشبه UPF عامل الحماية من الشمس (SPF) المستخدم في مستحضرات التجميل وواقيات الشمس. يقيس SPF فقط مقدار الحماية من الأشعة فوق البنفسجية-B (UVB) ولا يقيس الأشعة فوق البنفسجية-A (UVA) بينما توفر واقيات الشمس واسعة الطيف حماية ضد الأشعة UVB و UVA.

تصنيفات UPF

طورت الجمعية الأمريكية لاختبار المواد معايير لتمييز الملابس كملابس واقية من الشمس يتطلب الأمر أن يكون UPF 30 أو أعلى للحصول على ختم التوصية من مؤسسة سرطان الجلد تنقسم تصنيفات UPF كما يلي:

• جيد يشير إلى الملابس ذات UPF من 15 إلى 24.
• جيد جدا يشير إلى الملابس ذات UPF من 25 إلى 39.
• ممتاز يشير إلى الملابس ذات UPF من 40 إلى 50.

يشير تصنيف UPF 50 إلى أن القماش سيسمح بمرور 1/50 — أو حوالي 2٪ — من الإشعاع فوق البنفسجي من الشمس إلى بشرتك كلما ارتفع رقم UPF، قل الضوء الذي يصل إلى بشرتك.

العوامل التي تحدد الحماية من الشمس

تعمل جميع أنواع الملابس على تعطيل الأشعة فوق البنفسجية، حتى وإن كانت بكميات صغيرة عند تحديد عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية (UPF) لقطعة ملابس، يتم أخذ عدة عوامل في الاعتبار يمكنك استخدام نفس العوامل لتحديد ما إذا كانت قطعة ملابس عادية فعّالة في حجب الأشعة فوق البنفسجية.

الأصباغ

الملابس ذات الألوان الداكنة أفضل من الألوان الفاتحة، ولكن القوة الحقيقية في الحجب تأتي من نوع الصبغة المستخدمة في تلوين القماش كلما زادت تركيزات الأصباغ التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية، زادت قدرتها على تعطيل الأشعة.

القماش

الأقمشة التي لا تكون فعالة جدا في حجب الأشعة فوق البنفسجية ما لم تتم معالجتها بمواد كيميائية إضافية تشمل:

• القطن.
• الرايون.
• الكتان.
• القنب.

الأقمشة التي تكون أفضل في حجب الشمس تشمل:

• البوليستر.
• النايلون.
• الصوف.
• الحرير.

الملابس التي تتمدد

الملابس التي تتمدد قد تكون أقل حماية من الأشعة فوق البنفسجية مقارنة بالملابس التي لا تتمدد.

ملابس واقية من الشمس

الملابس التي تمتص الاشعة فوق البنفسجية

قد يضيف مصنعو الملابس مواد كيميائية تمتص الضوء فوق البنفسجي خلال عملية التصنيع الإضافات في الغسيل، مثل المواد المبيضة البصرية والمركبات التي تعطل الأشعة فوق البنفسجية، يمكن أن تزيد من تصنيف UPF للملابس يمكن العثور على أنواع الأصباغ الماصة للأشعة فوق البنفسجية والإضافات في الغسيل بسهولة لدى تجار التجزئة مثل “Target” و “Amazon”.

الأقمشة ذات النسج الفضفاضة

الأقمشة ذات النسج الفضفاضة توفر حماية أقل من الأقمشة ذات النسج المحكم لرؤية مدى ضيق النسيج على قطعة ملابس، امسكها أمام الضوء إذا كنت تستطيع رؤية الضوء من خلالها، فقد يكون النسيج فضفاضا جدا ليكون فعالا في حجب الأشعة.

القماش الجاف

القماش الجاف يوفر حماية أكثر من القماش المبلل يخفف تبليل القماش من فعاليته بنسبة تصل إلى 50%.

الملابس ذات UPF العالي

إدراكا للحاجة إلى مجموعة متنوعة من خيارات الملابس الواقية من الشمس، يعرض تجار التجزئة عددا أكبر من الأنماط ذات UPF العالي.

تستخدم بعض الشركات اسما تجاريا للإشارة إلى ملابسها الواقية من الشمس على سبيل المثال، ملابس Columbia ذات UPF العالي تُسمى “Omni-Shade” أما شركة North Face فهي ببساطة تشير إلى UPF في وصف كل قطعة ملابس علامة Parasol هي علامة متخصصة في ملابس العطلات ذات UPF 50+ للسيدات والفتيات.

القمصان

تي شيرت قطني أبيض عادي يحتوي على UPF بين 5 و 8 يسمح بمرور حوالي خمس الأشعة فوق البنفسجية إلى بشرتك الخيارات الأفضل لتي شيرتات تشمل:

• مارموت هوبسون فلانيل طويل الأكمام (UPF 50) أو كولومبيا توب نسائي بأكمام قصيرة (UPF 50)
• إل إل بين رجالي توب بملابس استوائية بأكمام قصيرة (UPF 50+) أو إكسوفيسيو كامينا تريكّار شيرت نسائي بأكمام قصيرة (UPF 50+).

لزيادة دوران الهواء والمساعدة في الحفاظ على البرودة، تستخدم بعض الملابس ذات UPF المحكم فتحات أو ثقوب يمكن أيضا أن يتم تصنيعها باستخدام أقمشة تمتص الرطوبة وتساعد في سحب العرق بعيدا عن الجسم.

البناطيل أو الشورتات

البناطيل ذات UPF العالي هي طريقة رائعة لحماية بشرتك أثناء العمل أو اللعب أو الاسترخاء إذا كنت ترتدي هذه الشورتات، يجب أن تضع واقي شمس أيضا على الجزء غير المغطى من ساقيك الخيارات تشمل:

• باتاغونيا نسائي بانتر روك كرافت (UPF 40) أو إل إل بين رجالي شورت سوفت ريفر (UPF 40+).
• رويال روبينز شورت ديسكفري منقوش (UPF 50+) وماونتن هاردوير رجالي ميسا v2 بانت (UPF 50).

ملابس السباحة

ملابس السباحة المصنوعة من مواد مقاومة للأشعة فوق البنفسجية ومقاومة للكلور (UPF 50+) تحجب ما لا يقل عن 98٪ من الأشعة فوق البنفسجية تجار ملابس السباحة ذات UPF العالي تشمل:

• سولاريكس.
• كوليبار.

القبعات

القبعات ذات الحافة العريضة (على الأقل 3 بوصات) أو قطعة القماش التي تتدلى على الرقبة تقلل من كمية التعرض التي يجب أن تتحملها بشرة الوجه والرقبة الحساسة ارتداء واحدة أثناء التواجد في الخارج سيساعد في تقليل تعرضك للأشعة فوق البنفسجية الخيارات تشمل:

• قبعة باتاغونيا دلو (UPF 50+).
• قبعة أبحاث في الهواء الطلق سومبريولت (UPF 50).

ملاحظة من الطبيب

إذا كان إضافة ملابس واقية من الشمس إلى خزانة ملابسك مكلفة للغاية، أو إذا كان أطفالك ينمون بسرعة كبيرة بحيث لا يمكنك شراء ملابس لن يتمكنوا من ارتدائها بعد بضعة أشهر، فإن إضافة واقي شمسي عديم اللون قد يكون بديلاً رائعًا لشراء ملابس جديدة على سبيل المثال، يحتوي منظف SunGuard Detergent، وهو مادة إضافية تمنع الأشعة فوق البنفسجية تُضاف إلى الغسيل أثناء دورة الغسيل، على عامل حماية من الشمس (SPF) قدره 30 وتستمر فعالية هذه الإضافة لمدة تصل إلى 20 عملية غسيل.

العديد من المنظفات تحتوي على عوامل تفتيح بصرية (OBAs) إن الغسيل المتكرر باستخدام هذه المنظفات سيزيد من حماية الملابس ضد الأشعة فوق البنفسجية.