النمش او الإفليديس هو بقع صغيرة تظهر على البشرة وعادةً لا تسبب أي مشاكل يمكن أن تظهر فجأة بسبب التعرض لأشعة الشمس، خاصة الأشعة فوق البنفسجية.
عادة يكون قطر النمش بين 1 إلى 2 مليمتر، وينتج عن زيادة في إنتاج الميلانين، المادة التي تعطي البشرة لونها.
على البشرة الفاتحة، يظهر النمش غالبا باللون البني أو الأحمر، بينما على البشرة الداكنة قد يظهر بلون بنية أو أغمق من لون البشرة المحيطة ومع ذلك، فإن النمش أكثر شيوعا على أصحاب البشرة الفاتحة.
تظهر النمش فجأة لأسباب عديدة، لكن السبب الأكثر شيوعا هو التعرض المفرط للشمس تابع القراءة لتتعرف على أسباب أخرى لظهور النمش، وكيفية الوقاية منه، ومتى يجب استشارة الطبيب.
ما الذي يسبب ظهور النمش او الإفليديس فجأة؟
قد يظهر النمش او الإفليديس فجأة على الجلد لأسباب عدة، منها:
- التعرض للشمس أحد أكثر الأسباب شيوعا هو التعرض لأشعة الشمس، خاصة الأشعة فوق البنفسجية قضاء وقت طويل تحت الشمس يمكن أن يسبب تلفًا في الجلد مثل حروق الشمس ويؤدي إلى ظهور النمش في بعض الأحيان، يظهر النمش كوسيلة حماية للجلد ضد الحرارة المتكررة.
- العوامل الوراثية يمكن أن يكون النمش وراثيا أظهرت بعض الدراسات أن اختلافًا في جين MC1R يجعل الشخص أكثر عرضة لظهور النمش عند التعرض المفرط للشمس ومع ذلك، ليس بالضرورة أن يرث الطفل النمش حتى وإن كان والديه مصابين به؛ فقد يظل الجين خاملاً في بعض الحالات.
- الحالات الصحية الأساسية توجد بعض الأمراض الجلدية النادرة التي قد تسبب أعراضا تشبه النمش، مثل:
- مرض البشرة البيضاء (Xeroderma Pigmentosum).
- متلازمة ليجياس.
- الاعتلال العصبي الليفي من النوع 1.
هذه الحالات نادرة جدا، ويمكن لطبيب مختص تحديد سبب ظهور النمش او الإفليديس واستبعاد الأمراض.
كيفية الوقاية من ظهور النمش او الإفليديس بسبب الشمس
من أهم طرق الوقاية هو استخدام واقي الشمس يوميا قبل الخروج، توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باستخدام واقي شمس مقاوم للماء وواسع الطيف بمعامل حماية (SPF) 30 أو أكثر، من الضروري إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين، خاصة بعد السباحة.
يمكنك أيضا اتباع هذه النصائح للوقاية:
- ارتداء ملابس واقية مثل القبعات ذات الحواف الواسعة والأكمام الطويلة.
- البقاء في الظل خلال أوقات الذروة.
- تجنب استخدام أسرة التسمير.
النمش او الإفليديس مقابل الشامات: ما الفرق بينهما؟
قد يبدو النمش والشامات متشابهين بسبب لونهما، لكن الفرق الأساسي يكمن في الحجم والمكان، فعادة ما يكون النمش أكبر قليلا وغالبا ما يظهر على مناطق الجسم المعرضة للشمس مثل الوجه والذراعين، بينما يمكن أن تظهر الشامات في أي مكان على الجسم.
متى يجب استشارة الطبيب؟
عادة ما تكون النمش والشامات غير ضارة، لكن أحيانا قد تكون علامة على مشكلة جدية مثل سرطان الجلد (الميلانوما)، تنصح الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بفحص البقع باستخدام طريقة ABCDE:
- A (Asymmetry) – عدم التماثل: أحد نصفي البقعة لا يشبه الآخر.
- B (Border) – الحواف: تكون حدود البقعة غير منتظمة.
- C (Color) – اللون: ظهور أكثر من لون في البقعة.
- D (Diameter) – القطر: البقعة تكون أكبر من 6 مم.
- E (Evolving) – التغير: إذا تغيرت البقعة في الحجم، الشكل، اللون، أو أصبحت حكة أو مؤلمة.
إذا لاحظت أيا من هذه العلامات، ينصح بزيارة طبيب الجلد لتفحص المنطقة بدقة.
ملاحظة من الطبيب
النمش او الإفليديس عبارة عن بقع صغيرة تظهر على الجلد نتيجة للتعرض المفرط لأشعة الشمس لمنع ظهور النمش أو انتشاره، يجب استخدام واقي الشمس يوميا وإذا كان لديك قلق بشأن أي بقع على بشرتك، من الحكمة استشارة طبيب جلدية للتأكد من صحة الجلد.
