عندما يقرر حب الشباب أن يظهر على وجهك، تنفس…
هناك القليل من الأشياء غير المرغوب فيها مثل ظهور البثور على الوجه كلنا مررنا بتجربة حب الشباب أكثر من مرة، لكن هذا لا يعني أننا نعتاد عليه عندما تقرر الحبة أن تظهر مجددا.
تنفس — لا بأس، ولكن لا تنسى أن علاج حب الشباب ليس أمرا مستحيلا هناك العديد من الحلول التي يمكن أن تساعدك على التخلص من هذه المشكلة بسرعة، سواء باستخدام العلاجات السريعة أو من خلال العناية اليومية بالبشرة.
بما أن حب الشباب هو أكثر مشاكل الجلد شيوعا في الولايات المتحدة، فإنت وأصدقاؤك قد مررتم بتجربة ظهور بثرة (أو 20) من قبل هذه الإحصائية لا تعني أن تحب حب شبابك — بل هي تذكير بأن أي شخص يجعلك تشعر بالسوء بسبب وجوده على وجهك فهو مخطئ.
بثورك ليس لها شخصية — ولكنك أنت من تملك الشخصية، وشخصيتك هي ما يجعل وجهك جميلا للنظر إليه!
ومع ذلك، نفهم أنك سترغبين في التخلص منها لذا قبل أن تفعلي ذلك، اقرئي دليلنا لأسرع وأبسط الطرق لعلاج الرؤوس السوداء، والرؤوس البيضاء، والكيسات.
وأيًا كانت الطريقة التي تختارينها، تذكري أن هذه العلاجات ليست مخصصة لعلاج وجهك بالكامل، بل فقط للبثور المفاجئة أما في حال كان لديك حب الشباب المزمن، فانتقلي إلى تعلم استراتيجيات طويلة الأمد لتقليل البثور بعد اختفائها.
العلاجات التي تعمل في 30 دقيقة أو أقل
إذا كنت في عجلة من أمرك للتخلص من الحبوب، هناك عدة علاجات سريعة يمكن أن تساعد بدءا من تغطية الحبوب باستخدام خافي العيوب، مثل الأخضر لإخفاء الاحمرار أو البرتقالي للبشرة الداكنة، مرورا باستخدام مكعبات الثلج لتقليل الالتهاب في حالة الحبوب الملتهبة. كما يمكنك استخدام لصقات حب الشباب التي تمتص الزيوت وتحسن مظهر الحبوب بسرعة كلها طرق فعّالة يمكن أن تساعدك على التحسن في أقل من 30 دقيقة!
تغطية الحبوب: أقل من دقيقة
لا يوجد حب شباب لا يمكن تغطيته بقليل من المكياج.
استخدمي خافي العيوب الأخضر لإخفاء الاحمرار، أو خافي العيوب باللون البرتقالي أو السلموني لتقليل اللون الأزرق على البشرة الداكنة أما إذا كانت الحبوب صغيرة أو فاتحة اللون، يمكنك استخدام خافي العيوب بلون البشرة لتغطية ناعمة.
عند تطبيق المكياج، تأكدي من وجود إضاءة جيدة، واستخدمي فرشاة صغيرة لتغطية الحبوب الصغيرة، مع إسفنجة لدمج المكياج بشكل ناعم.
نصيحة للبشرة: قبل استخدام أي منتج مكياج، جربيه على بشرتك أولا لتتأكدي من أنه مناسب لبشرتك وإذا كنت لا تستخدمي المكياج بشكل دائم، يمكنك شراء عينة صغيرة أو قضاء يوم بدون مكياج لتلاحظي أن الآخرين غالبا لا يهتمون بالحبوب كما تفعلين أنت.
الثلج على الحبة: دقيقة أو أكثر
استخدام الثلج يمكن أن يكون له تأثير كبير هذه الطريقة التبريد تعمل بشكل أفضل على حب الشباب الالتهابي الذي يظهر تحت الجلد — مثل الأكياس والعقيدات والبثور والحبوب الصغيرة.
طريقة الاستخدام:
- ابدأي بتنظيف بشرتك.
- ثم، قومي بلف مكعب الثلج في منشفة سميكة أو قطعة قماش، أو استخدمي كمادات باردة.
- ضعي الثلج على الحبة لمدة دقيقة ثم قومي بإزالته.
- إذا كانت الحبة ملتهبة بشكل خاص، يمكنك تكرار هذه العملية بعد 5 دقائق من كل تطبيق استمري في استخدام الثلج على الحبة حتى تهدأ بما يكفي لتغطيتها.
قومي بذلك يوميا إذا استمرت الحبة.
لصقات حب الشباب: 20 دقيقة كحد أدنى
هل يمكن للنقاط اللاصقة الصغيرة أن تمتص الحياة من حبوبك؟ نعم — على الرغم من أن الوقت الذي يستغرقه ذلك يعتمد على نوع حب الشباب، وكذلك ما إذا كان له رأس أو فتحه لإطلاق الزهم.
من اللصقات التي تقلل حجم الحبة في 6 ساعات فقط إلى اللصقات المقاومة للماء التي تعمل على البثور طوال الليل، من المؤكد أنك ستجد لصقة تناسب احتياجاتك في العناية بالبشرة.
طريقة الاستخدام:
- نظفي المنطقة حول الحبة.
- إذا لزم الأمر، قومي بفتح الحبة (فقط إذا كان لها رأس) باستخدام أداة معقمة.
- ضعي اللصقة مباشرة على الحبة وانتظري.
من المهم ملاحظة أن مثل أي علاج لحب الشباب، قد لا تقدم اللصقات نفس النتائج للجميع.
تلاحظ طبيبة الجلدية سوزان أوباجي، المديرة الطبية في مركز جراحة التجميل وصحة الجلد UPMC، أن العثور على الروتين المثالي لمكافحة حب الشباب يتطلب عادة تجربة واختبار مع المنتجات.
تصريف الحبة: 5-15 دقيقة
تحذر الأطباء واختصاصيو التجميل مثل الدكتورة أوباجي من أن التجربة في المنزل لفتح أو عصر الحبوب قد تتسبب في مضاعفات خطيرة.
في حالة الكيسات الكبيرة أو المؤلمة بشكل خاص، توصي الدكتورة بزيارة الطبيب، مشيرة إلى أن استخدام “أدوات غير معقمة قد يؤدي إلى كارثة.”
ومع ذلك، نعلم أن حتى حبة واحدة يمكن أن تضر بثقتنا، لذا إذا كنت لا تمانع (أو تفضل) التسبب في ندوب محتملة، فتابع هذه التعليمات بعناية.
طريقة الاستخدام:
- ابدأ باتباع روتين تنظيف الوجه المعتاد لا تغسلي وجهك بشكل مفرط أو تهيجي المنطقة، لكن تأكدي من أن بشرتك نظيفة.
- بعد التنظيف، قومي بتغطية المنطقة باستخدام كمادة دافئة استمري في تغطية البثرة بالكمادة الدافئة حتى يتم تصريفها.
- في حالة الكيس الملتهب، يمكنك استخدام الثلج بين العلاجات بالكمادة الدافئة لتقليل التورم.
سيسمح لك هذا الطريقة بإخراج أي مادة متبقية في المسام دون الحاجة لاستخدام أصابعك أو أدوات غير معقمة.
الماسك: 15-20 دقيقة
امنحي حب شبابك بعض العناية مع ماسك سهل التطبيق قبل وضع الماسك، نظفي بشرتك، ثم قشريها، ثم ضعي الماسك
للعلاج بالماسك، يجب أن تختاري منتجا يحتوي على مكونات مثل الفحم، الطين الأزتيكي، وطين الكبريت، التي تعرف بقدرتها على علاج حب الشباب.
حقن الكورتيزون: من 4 إلى 8 ساعات
في حالة حب الشباب الشديد والمؤلم، قد ترغبين في تحديد موعد مع طبيبك للحصول على حقنة كورتيزون تحقن الحقنة التي تكلف 25 دولارا أو أكثر (حسب التأمين) مباشرة في الجلد، وتساعد في مكافحة الاحمرار بسرعة وتسريع عملية الشفاء.
علاج البقع: طوال الليل على الأقل
علاج البقع هو طريقة مستهدفة قد تستغرق بعض الوقت، ومن الأفضل استخدام رقعة علاج حب الشباب بعده قد ترغبين في تبريد الحبة قبل العلاج الموضعي، خاصة للحبوب الكبيرة.
بعد غسل وجهك، ضعي مكعب ثلج على الحبة لمدة أقل من 5 دقائق ثم ضعي منتج علاج حب الشباب المتوفر دون وصفة طبية الذي تفضلينه.
تأكدي من استخدام علاج يحتوي على مكونات معروفة بقدرتها على محاربة حب الشباب، مثل:
- الزيوت الأساسية مثل زيت شجرة الشاي أو زيت البندق.
- كريم الكبريت.
- بيروكسيد البنزويل.
- الألوفيرا.
- حمض الساليسيليك.
- كريم الكورتيزون.
- لوشن مجفف.
بعد التطبيق، ابتعدي عن لمس الحبة وانتظري حتى تختفي.
كيفية علاج حب الشباب في 3 أيام
هل لديك وقت لعلاج التوهجات؟ ركز على إدخال العلاجات السريعة تدريجيا بترتيب معين، مثل فتح الحبة، علاج البقع، ثم رقعة حب الشباب أو استخدام الماسك، ثم التبريد، وأخيرا علاج البقع مرة أخرى.
الفكرة هي تصريف الحبة مع العناية ببشرتك حتى لا يحدث تندب أو جفاف.
لإعطاء بشرتك دفعة إضافية، اتبع هذه الطريقة لمدة 3 أيام لتعزيز دفاعاتها الداخلية والخارجية:
- احصل على قسط إضافي من النوم.
- اغسل أي شيء يلامس بشرتك.
- زيادة كمية الماء التي تشربها.
- اتبع نظاما غذائيا غنيا بالأطعمة النباتية.
- استخدم رقع حب الشباب كل ليلة حسب الحاجة.
على الرغم من أن العملية قد تستغرق بعض الوقت، تشير أوباجي إلى أن العديد من أجزاء حياتنا اليومية قد تكون محفزات لحب الشباب، بما في ذلك منتجات تصفيف الشعر.
وتقول: “تجنب ترك منتجات الشعر تسد مسامك إذا كنت عرضة لحب الشباب، ابق شعرك بعيدا عن وجهك أو تجنب هذه المنتجات وعندما تستخدم بلسم الشعر في الحمام، اغسل ظهرك وصدرا ووجهك بالصابون لإزالة أي بلسم قد يلامس بشرتك.”
كما تقترح أن تبتعد يديك عن وجهك، وتراقب نظامك الغذائي لتلاحظ إذا كانت بعض الأطعمة، خاصة تلك التي تحتوي على الألبان أو الغلوتين، تسبب لك ظهور الحبوب.
الفوز في المعركة الطويلة
رغم أننا نحاول التخلص من حب الشباب، قد يحتاج حب الشباب المزمن أو المتكرر إلى علاج أقوى وأعمق من مجرد العلاجات السطحية.
العلاج بالضوء الأزرق LED في المنزل (من 1 إلى 4 أسابيع)
توجد بعض الأبحاث التي تتحدث عن فائدة العلاج بالضوء الأزرق، لكنه ليس حلا مضمونا يتطلب هذا العلاج القيام بثماني جلسات مدة كل منها من 10 إلى 20 دقيقة على مدار شهر.
الريتينويد (من 2 إلى 4 أسابيع)
الريتينويد ليس فقط مفيدا لعلاج حب الشباب، بل يساعد أيضا في تقليل الندبات وجعل البشرة أكثر نعومة ستلاحظ تحسنا في بشرتك بعد استخدامه بشكل منتظم لمدة تتراوح بين أسبوعين إلى أربعة أسابيع.
الزنك (3 أشهر)
يعد الزنك مفيدا في تقليل الالتهابات، ويمكن أن يساعد في التخلص من حب الشباب المزمن لكن قبل تناول مكملات الزنك، من الأفضل استشارة الطبيب للتأكد من أنه مناسب لك.
زيارة طبيب الجلدية
إذا لم تنجح العلاجات الأخرى، يمكنك زيارة طبيب جلدية متخصص هؤلاء الخبراء يمكنهم مساعدتك بطرق علاجية أقوى، مثل:
- نصائح عن الأطعمة التي تساعد في تقليل حب الشباب.
- أدوية حب الشباب التي تحتاج إلى وصفة طبية.
- العلاجات الهرمونية.
- التقشير الكيميائي.
- العلاج بالليزر.
تجنب هذه المنتجات تماما
ليس كل علاج لحب الشباب يستحق المحاولة، حتى بعض العلاجات التي تم ذكرها سابقا قد لا تكون مناسبة لنوع بشرتك على سبيل المثال، قد يسبب قناع الوجه تهيجًا للبشرة الحساسة، بينما البشرة التي بطيئة في الشفاء يجب أن تتجنب استخدام الإبر.
لكن كن حذرا بشكل خاص من الروتينات المنزلية، خاصة تلك التي تشجعك على استخدام مكونات غير مخففة أو خام مثل:
- صودا الخبز.
- الثوم.
- العسل.
- الأسبرين.
- خل التفاح.
- عصير الليمون.
- معجون الأسنان.
قد يزعم البعض أنهم استفادوا من هذه العلاجات لمكافحة حب الشباب، لكن الأبحاث لم تؤكد هذه الادعاءات، وقد تتسبب في المزيد من الأضرار والتهيج بدلا من الشفاء.
ملاحظة من الطبيب
في النهاية، إذا قررت بثرة أن تظهر على وجهك، تذكر دائما أنه لا داعي للقلق الزائد كلنا مررنا بهذه التجربة من قبل، ومن المهم أن نتعامل مع بشرتنا برفق واهتمام.
سواء اخترت العلاجات السريعة أو الطرق الأكثر تطورا، تذكر أن الثقة بنفسك هي ما يميزك الجمال الحقيقي لا يأتي فقط من بشرة خالية من العيوب، بل من قدرتك على التعامل مع هذه التحديات بثقة وراحة.
