مع تقدم العمر، يعني ذلك التعرف على نفسك بشكل أفضل، وفهم مكانك في العالم، والسلام مع ذلك، وتعلم دروس التواضع والنعمة والحكمة التي لا يمكن أن تعلمك إياها إلا سنوات الحياة.
التقدم في العمر يعني أيضا تغييرات في جسمك، خاصة في مظهر وجهك وجلدك.
قد يتطلب الأمر بعض التكيف لإيجاد نظرة صحية تجاه التجاعيد، وبقع العمر، والجلد المترهل في النهاية، الشعور بالراحة تجاه جسدك مع تقدمك في العمر يتعلق أكثر بالمنظور منه بالعلاجات المنزلية أو العلاجات السريرية.
لا أحد يمكنه إيقاف الساعة تماما، ولكن هناك استراتيجيات للوقاية وحلول سريرية لشد الجلد ستناقش هذه المقالة أسباب ترهل الجلد والعديد من الطرق لمعالجة الجلد المترهل.
لماذا يتراخى الجلد
الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في جسمك إنه يحافظ على هيكل بشرتك ويشكل الأنسجة بين عضلاتك وعظامك.
ينتج جسمك الكولاجين بشكل طبيعي، ولكن مع تقدم العمر، يقل إنتاج هذا البروتين المهم نتيجة لذلك، يصبح الجلد أقل مرونة، وتبدأ التجاعيد في الظهور.
مع انخفاض مستويات الكولاجين الطبيعية، يقل أيضا مقدار الدهون في الطبقات العميقة من الجلد مما يترك مساحة غير مشغولة تحت طبقات الجلد، مما قد يتسبب في تدلي أو ترهل الجلد في الأماكن التي كان فيها مشدودا.
يمكن أن تؤدي بعض العوامل الأخرى المتعلقة بأسلوب الحياة إلى ظهور التجاعيد في وقت مبكر إذا كنت عرضة للتجاعيد، فإن ذلك غالبا ما يكون نتيجة للعوامل الوراثية من العوامل الأخرى التي قد تسهم في ظهور التجاعيد المبكرة:
- التدخين.
- التعرض المتكرر للأشعة فوق البنفسجية (UVA) / الأشعة فوق البنفسجية (UVB).
- فقدان الوزن أو زيادته بشكل مفرط.
- نظام غذائي غني بالأطعمة المعالجة.
العلاجات المنزلية لشد الجلد
عند البحث عن العلاجات المنزلية للجلد المترهل، قد تلاحظ أن معظم العلاجات تركز على الوقاية بدلا من عكس التجاعيد في ما يتعلق بإعادة شكل بشرتك إلى حالتها السابقة، تعتبر الإجراءات السريرية والإجراءات في العيادات أكثر فاعلية.
ومع ذلك، فإن أفضل طريقة للوقاية من ترهل الجلد هي اتباع نهج تدريجي ومستدام يجب أن تركز على العناية ببشرتك كجزء من نمط حياة صحي، بما في ذلك الإقلاع عن التدخين واستخدام واقي الشمس بشكل مستمر.
كريمات ومرطبات شد الجلد:
- غنية بالفيتامينات C وB وE، تعمل على تقوية البشرة ضد الإجهاد التأكسدي، وغالبا ما تهدف إلى الوقاية من التجاعيد بدلا من معالجة ترهل الجلد هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن المكونات المضادة للأكسدة تقلل من الاحمرار والالتهابات، مما يعزز صحة البشرة.
- هذه الكريمات تحتوي على ببتيدات أو ريتينولات أو مكونات محفزة للنمو، تهدف إلى تحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة. يعتقد البعض أن هذه المكونات يمكن أن تساعد في عكس علامات الشيخوخة.
- الريتينول (فيتامين A) يعد من أكثر المكونات استخداما في كريمات مكافحة الشيخوخة.
- التريتينوين شكل آخر من فيتامين A، وقد يكون الأكثر فعالية في شد البشرة وزيادة إنتاج الكولاجين، مما يقلل من ظهور ترهل الجلد.
أظهرت دراسات متعددة منذ عام 1984 أن التريتينوين يمكن أن يشد البشرة ويزيد من إنتاج الكولاجين، مما يجعل ترهل الجلد أقل وضوحا.
يوغا الوجه
تم التوصية بممارسة اليوغا لبشرة تبدو أكثر شبابا ولجسم يشعر بصحة أكبر قد تزيد اليوغا من مستويات الأوكسجين في بشرتك.
لكن بالنسبة لتمارين الوجه التي تهدف إلى شد الجلد، والمعروفة أيضا بـ يوغا الوجه، يعتقد معظم أطباء الجلد أن هذه التمارين لا تعمل وضع وجهك في بعض الوضعيات المتكررة هو جزء من ما يسبب التجاعيد، لذا من غير المرجح أن تعكس تمارين يوغا الوجه التجاعيد.
الأجهزة المنزلية
يقسم بعض الأشخاص بأن مجموعة من الأجهزة المنزلية تعمل على تنعيم التجاعيد من أمثلة هذه الأجهزة:
- أدوات التدليك بالجاد.
- أجهزة الترددات الراديوية (RF).
- أجهزة الميكرونيدلينغ.
قد تعمل أجهزة الترددات الراديوية في الواقع على عكس مظهر التجاعيد.
وجدت دراسة في عام 2021 أنه عند استخدامها يوميا لمدة ثمانية أسابيع، زادت أجهزة الترددات الراديوية إنتاج بعض البروتينات في الطبقات العميقة للبشرة بين المشاركين في الدراسة، أدى ذلك إلى بشرة أكثر شدا.
لا توجد بيانات سريرية تدعم استخدام العديد من الأجهزة المنزلية الأخرى الشهيرة، بما في ذلك أدوات التدليك بالجاد وعلى الرغم من أن أجهزة الميكرونيدلينغ المنزلية قد تعمل، إلا أنك ستلاحظ نتائج أكثر وضوحًا إذا أجريت علاج الميكرونيدلينغ لدى مختص طبي.
مكملات الكولاجين
قد تساعد مكملات الكولاجين الفموية في الحفاظ على بشرتك من الترهل مع تقدمك في العمر.
تم دراسة تريبيبتيد الكولاجين على وجه الخصوص لاستخدامه في مكافحة الشيخوخة من المرجح أن شرب مكملات الكولاجين يعد تدبيرا وقائيا للحفاظ على بشرتك من الترهل أكثر من كونه علاجا تصحيحيا.
واقي الشمس
واقي الشمس هو طريقة بسيطة يمكنك من خلالها أن تكون استباقيا في مكافحة ترهل الجلد على وجهك ورقبتك سيساعدك واقي الشمس يوميا في حماية بشرتك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية (UV) من الشمس كما يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
تأكد من وضع واقي الشمس على رقبتك وصدرك للحفاظ على بشرتك مظهرا أكثر شبابا.
شرب الماء
البقاء مرطبا سيجعل بشرتك تبدو أكثر شبابا كما أنه سيساعد في تحسين مزاجك ونظرتك العامة إذا كانت بشرتك تتعرض بشكل متكرر ومستمر للجفاف، ستلاحظ أن علامات الشيخوخة تصبح أكثر وضوحا.
معلومة من الطبيب
إذا شعرت أن العلاجات المنزلية لا تعمل لجعل بشرتك تبدو مشدودة، قد يكون الخطوة التالية هي التحدث مع طبيب الجلدية حول الإجراءات التي يمكن إجراؤها في العيادة.
تقشير بالليزر
يهدف تقشير الجلد بالليزر إلى تعزيز إنتاج الكولاجين في الطبقات العميقة من بشرتك بينما يقوم بإزالة الطبقة العليا من الجلد لتحسين الملمس والنغمة.
تكلفة الجلسة تتراوح بين 1200 دولار و2000 دولار نتائج هذا العلاج ليست دائمة، ولكن قد تلاحظ بشرة أكثر شدا لعدة سنوات بعد العلاج.
العلاج بالموجات فوق الصوتية
يستهدف العلاج بالموجات فوق الصوتية المنطقة تحت ذقنك، وكذلك وجهك ورقبتك عادة ما تكلف الجلسة أقل من 2000 دولار.
تخترق الموجات فوق الصوتية الجلد بعمق لتحفيز إنتاج الكولاجين بعض الأشخاص يحتاجون إلى جلسة واحدة فقط من هذا العلاج، بينما يحتاج آخرون إلى العودة لجلسات إضافية.
الترددات الراديوية
- الترددات الراديوية هي نوع آخر من العلاجات التي تحفز إنتاج البروتينات في الطبقات العميقة من بشرتك لزيادة شد البشرة.
- لقد أظهرت الدراسات أن العلاج بالترددات الراديوية فعال بنفس القدر أو أكثر من الكريمات التجميلية لشد الوجه.
- تكلفة العلاج حوالي 2000 دولار لكل جلسة، وقد يتطلب العلاج تكرار الجلسات بعد عدة سنوات.
الميكرونيدلينغ
يهدف الميكرونيدلينغ إلى تحفيز إنتاج الكولاجين باستخدام إبر صغيرة تخترق الجلد وفقا لإحدى الشركات، Dermapen، تتراوح التكلفة بين 100 و700 دولار لكل جلسة من المحتمل أن تحتاج إلى عدة جلسات على مدى ثلاثة إلى أربعة أشهر لرؤية النتائج.
تستغرق نتائج الميكرونيدلينغ بعض الأشهر لتصبح ملحوظة، وعادةً لا تكون دائمة.
البوتوكس
البوتوكس هو دواء قابل للحقن منخفض التوغل تبدأ تكاليفه عادة بين 300 و400 دولار لكل علاج، وتستمر تأثيراته لمدة تقارب الثلاثة إلى أربعة أشهر.
البوتوكس يتسبب في عدم حركة بعض العضلات في وجهك، مما يجعل بشرتك تبدو أكثر نعومة وأقل تجاعيدا.
كيبيلا
كيبيلا هو دواء قابل للحقن يعمل على تدمير خلايا الدهون تحت ذقنك يهدف إلى تقليل مظهر الذقن المزدوجة، ويعتبر العلاج دائما.
جراحة شد الجلد
شد الجلد هو إجراء جراحي يتطلب دخول المستشفى، حيث يقوم الطبيب بإزالة الجلد الزائد والمتدلي، “سحب” وجهك بحيث يبدو الجلد مشدودا.
تكلفة الجراحة تتراوح بين 7000 و11000 دولار يتم إجراء شد الوجه تحت التخدير العام وقد يشمل أيضا جلد رقبتك.
يمكن أن يكون شد الوجه كاملا، وهو يعني شقا طويلا يبدأ من خط الحاجب ويمتد على طول وجهك، عادة ضمن خط الشعر بينما يستخدم شد الوجه الميني شقوقا أقصر ويحتاج إلى وقت تعافي أقل.
ملاحظة حول الفعالية
كلما كان العلاج أكثر توغلا، كان النتيجة أكثر دراماتيكية ولكن التقنيات التوغلية تحمل أيضا مخاطر أعلى للآثار الجانبية، قد تؤدي إلى العدوى، وعادة لا يمكن عكسها.
حاول أن تكون توقعاتك معقولة عند الخضوع لأي علاج في عيادة الطبيب.
من هو المرشح الجيد لشد الجلد؟
أنت مرشح جيد للإجراءات غير التوغلية لشد الجلد إذا:
- قد جربت بالفعل العلاجات المنزلية أو منتجات معالجة الجلد المتدلي.
- لست حاليا مرضعة أو حامل.
- لديك ترهل جلدي معتدل إلى متوسط أصبح أكثر وضوحا مع مرور الوقت.
ملاحظة من الطبيب
إذا كنت غير راض عن مظهر بشرتك، فكر في مشاعرك في بعض الأحيان، يمكن أن تؤثر العوامل الخارجية المرتبطة بالتقدم في العمر على شعورك بمظهرك.
إذا كان شعورك حول شد الجلد يؤثر على حياتك اليومية أو تقديرك لذاتك، تحدث مع الطبيب يمكنه تحديد أفضل مسار للعمل بناء على نوع بشرتك وكيفية ظهور جلدك.