يعتبر مظهر الإنسان الخارجي من أبرز العوامل التي تعكس شخصيته وتعبر عنه، فهو يتحدث إلى الآخرين من خلال ما يرونه إذا كان المظهر مرتبا، مع شعر لامع وبشرة ناعمة، فإن الانطباع الأول سيكون إيجابيا بلا شك أما إذا كان المظهر غير لائق، فقد يؤدي ذلك إلى نفور المحيطين في هذا المقال، سنستعرض معا أبرز طرق العناية بالشعر والبشرة.
العناية بالشعر
تعتبر العناية بالشعر والبشرة من الأمور الأساسية التي تؤثر بشكل مباشر على مظهرنا وصحتنا العامة للحصول على بشرة ناعمة ونقية وشعر صحي وحيوي، يجب الاهتمام بهما يوميا يمكن تقسيم العناية بالشعر إلى روتين صباحي وآخر مسائي لضمان أفضل النتائج.
العناية بالشعر خلال الفترة الصباحية
إليك بعض الطرق التي تساعدك على العناية بالشعر في الصباح:
- من الضروري اختيار فرشاة تناسب نوع شعرك، مثل الفرشاة العريضة والمسطحة التي تتناسب مع معظم أنواع الشعر تأكد من تنظيفها بانتظام للحفاظ على جودتها.
- من المفيد أحيانا منح شعرك راحة عن طريق عدم استخدام المنتجات أو تسريحه بشكل قاسي ذلك سيساعده على استعادة قوته بشكل طبيعي دون التسبب في تلفه.
- يجب تجنب وضع كريمات العناية بالبشرة على فروة الرأس مباشرة، يمكنك استخدام عصابة رأس لحماية الشعر أثناء تطبيق هذه المنتجات على الوجه.
- يفضل غسل الشعر كل 2-3 أيام للحفاظ على الزيوت الطبيعية في حال كانت الزيوت ظاهرة قبل هذه الفترة، يمكن استخدام الشامبو الجاف.
- استخدم مجفف الشعر بدرجة حرارة منخفضة لتجنب تلفه يفضل أيضا ترك الشعر ليجف بشكل طبيعي قليلا.
العناية بالشعر خلال الفترة المسائية
إليك بعض النصائح للعناية بشعرك قبل النوم:
- تمشيط الشعر قبل النوم يساعد على توزيع الزيوت الطبيعية ويمنع تشابكه.
- يمكنك تطبيق علاج مغذ للشعر أثناء الليل لتقويته وتغذيته يفضل اختيار منتجات خفيفة لا تؤثر على فروة الرأس.
- المصل هو منتج لطيف يمكن استخدامه لتقليل تجعد الشعر قبل النوم.
- تجفيف الشعر المبلول: تجنب النوم والشعر مبلل لأنه يصبح أكثر هشاشة استخدم مجفف الشعر أو واقي الحرارة لتجفيفه بشكل جيد.
- إذا كان شعرك مبللا، يمكنك تصفيفه على شكل ضفائر لحمايته من التكسر سيمنحك هذا شعرا مموجا عند الاستيقاظ.
- يفضل استخدام وسادة من الحرير أو الساتان للحفاظ على نعومة الشعر وتجنب تكسره.
- تدليك فروة الرأس قبل النوم يساعد في تحسين الدورة الدموية وتقوية بصيلات الشعر، كما يساعد على الاسترخاء ودخولك في نوم هادئ وعميق.
وصفات منزلية للشعر
للحصول على شعر ناعم وجذاب، يمكن الاستفادة من بعض الوصفات المنزلية البسيطة والفعالة التي تساعد في العناية بالشعر وتحسين صحته:
صودا الخبز
- امزج ملعقتين كبيرتين من صودا الخبز مع نصف كوب من شامبو الشعر الخاص بك هذه الوصفة تعمل على تنظيف فروة الرأس بعمق، وتخلصك من القشرة وبقايا المنتجات والزيوت الدهنية.
الأفوكادو
- يعتبر الأفوكادو من أفضل المكونات لترطيب فروة الرأس لزيادة الترطيب، امزج نصف حبة أفوكادو مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، الذي يحتوي على أحماض أوميغا 3 يمكنك إضافة ملعقة من العسل وبعض القطرات من زيت عطري مفضل لديك اترك المزيج على شعرك لمدة 10 دقائق، ثم اغسله بالماء الفاتر والشامبو.
قناع الموز وصفار البيض
- امزج صفار بيضتين مع موزتين مهروستين ونصف كوب من بلسم الشعر لإضافة ترطيب وتغذية إضافية، يمكن إضافة ملعقتين من العسل وملعقة من زيت الزيتون اترك القناع على شعرك لمدة 20-30 دقيقة، ثم اغسله بالماء البارد.
خل التفاح والعسل
- امزج كميات متساوية من العسل الخام، وخل التفاح، وزيت جوز الهند ضع المزيج على شعرك لمدة 20 دقيقة قبل غسله بالشامبو تساعد هذه الوصفة على تفتيح لون الشعر وترطيبه بشكل طبيعي.
العناية اليومية بالبشرة
تتطلب البشرة رعاية مستمرة من خلال خطوات يومية بسيطة ولكن فعالة، إلى جانب استخدام منتجات تناسب نوع البشرة إليك أبرز هذه الخطوات:
- يفضل غسل الوجه مرتين يوميا؛ مرة في الصباح عند الاستيقاظ، وأخرى في المساء قبل النوم استخدم ماء فاتر مع غسول مناسب لنوع بشرتك، وتأكد من أن يديك نظيفتان قبل البدء.
- تجنب الاستحمام بالماء الساخن لأنه يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة، مما يسبب جفافها بدلا من ذلك، استخدم ماء فاتر واستعمل شامبو أو منتجات مرطبة للبشرة، مثل زيت جوز الهند بعد الاستحمام.
- جفف بشرتك بلطف عن طريق التربيت عليها باستخدام منشفة ناعمة، أو يمكنك تركها رطبة قليلا لتمتص البشرة الرطوبة الزائدة.
- الترطيب خطوة أساسية للبشرة، خاصة في فصلي الصيف والشتاء من الأفضل اختيار مرطب يحتوي على واقٍ من الشمس لحماية إضافية.
- يجب تقشير البشرة مرة واحدة أسبوعيا لإزالة الجلد الميت وتجديد خلايا البشرة استخدم إسفنجة التقشير أو دلّك البشرة برفق بأصابعك للحصول على ملمس حريري.
- تأكد من إزالة المكياج قبل النوم باستخدام مزيل مناسب كما يجب اختيار منتجات مكياج تتناسب مع نوع بشرتك، مثل الأنواع السائلة للبشرة الجافة، والجافة للبشرة الدهنية ولا تنسى تنظيف فرش المكياج بانتظام.
- يوصى بشرب 6-8 أكواب من الماء يوميا للحفاظ على بشرة نقية وتقليل مشاكل مثل حب الشباب.
- تناول طعام صحي يحتوي على الخضروات والفواكه يساعد في الحفاظ على بشرة نضرة تأكد من تنوع غذائك لتلبية احتياجات البشرة.
- تجنب التوتر والإجهاد النفسي، ومارس تمارين الاسترخاء بانتظام كما يجب تجنب التعرض المفرط للشمس والابتعاد عن التدخين للحفاظ على صحة البشرة.
وصفات منزلية للعناية بالبشرة
إليك بعض الوصفات المنزلية البسيطة التي تساعد في العناية ببشرتك:
قناع الشوفان
- لتحسين البشرة الدهنية وعلاج حب الشباب، امزج 5 ملاعق كبيرة من الشوفان مع ماء أو حليب حتى يصبح قوامه كالعجينة ضعه على وجهك لمدة 20 دقيقة ثم اغسله بالماء الفاتر.
قناع اللبن
- امزج ملعقتين كبيرتين من اللبن مع 1-2 ملعقة صغيرة من العسل، ثم ضعه على وجهك لمدة 20 دقيقة بعد ذلك، اغسل وجهك بالماء الفاتر للحصول على بشرة مشرقة.
قناع العسل
- ضع طبقة رقيقة من العسل على وجهك لمدة 15 دقيقة، ثم اغسله بالماء الفاتر العسل يعمل على ترطيب البشرة وله خصائص مضادة للبكتيريا.
حمام الحليب
- لتهدئة البشرة الجافة، أضف كوب ونصف من الحليب كامل الدسم أو حليب جوز الهند إلى حوض الاستحمام المملوء بالماء الدافئ استمتع بالاستحمام لمدة 20 دقيقة.
الزيوت الطبيعية
- استخدم الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون لترطيب البشرة بعد الاستحمام.
مقشر اللبن والسكر
- امزج اللبن البارد مع قليل من السكر، واستخدمه لتدليك الوجه يساعد هذا المقشر في إزالة الزيوت الزائدة وتجديد البشرة.
البرتقال
- استخدم نصف برتقالة لتدليك بشرتك بلطف بعد ذلك، اغسل وجهك بالماء البارد للحصول على بشرة صحية ومشرقة.
ملاحظة من الطبيب
تتعدد طرق العناية بالشعر والبشرة، ويمكن لكل فرد أن يختار الأنسب له وفقا لنوع بشرته وشعره فليس هناك ما هو أجمل من بشرة وشعر صحيين ومتألقين.