تساقط الشعر مشكلة شائعة تؤثر على النساء بشكل كبير، فالشعر هو تاج المرأة. تسعى النساء دائمًا لاستخدام الوصفات الطبيعية والمستحضرات التجميلية للحصول على شعر صحي وجميل. بالإضافة إلى ذلك، يلعب النظام الغذائي دورًا هامًا في نمو الشعر وتقويته. في هذا المقال، سنتناول فوائد البيض المذهلة في علاج تساقط الشعر.
فوائد البيض في علاج تساقط الشعر
إليك فوائد البيض لعلاج تساقط الشعر على شكل نقاط:
- البيض غني بالبيوتين، الذي يسهم في نمو الشعر.
- يحتوي على نسبة عالية من فيتامين “د”، مما يساعد على نمو الشعر وإضفاء لمعان عليه وتكوين بصيلات جديدة، وبالتالي زيادة كثافته وتقليل تساقطه مع التقدم في العمر.
- يعد مصدرا غنيا بالزنك والفوسفور والكبريت واليود والحديد والبروتين، مما يغذي بصيلات الشعر ويحفز نموه.
- يساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين، الذي يحيط بخصلات الشعر وتقل نسبته مع التقدم في العمر، مما يجعل الشعر أقوى وأقل عرضة للتساقط.
- يمكن استخدام البيض مباشرة على فروة الرأس من خلال تدليك بياض البيض وتركه لمدة 30 دقيقة، أو خلطه بالعسل وتركه لمدة 20 دقيقة ثم غسل الشعر بالشامبو.
فوائد البيض مع الحناء للشعر
- البيض والحناء يحتويان على العديد من البروتينات والفيتامينات التي تعزز نمو الشعر.
- الحناء تضفي لمعة مميزة للشعر.
- المزيج يسهم في نمو الشعر وتقويته.
طريقة الاستخدام
- ضع كوبا من بودرة الحناء الخضراء في وعاء.
- أضف صفار بيضة واحدة واخلط جيدًا.
- إذا كان الخليط كثيفًا، أضف الماء لتسهيل وضعه على الشعر.
- وزع الماسك على شعرك باستخدام الفرشاة.
- اتركه على الشعر حتى يجف.
- اغسل الشعر بماء فاتر.
- استخدم هذا الماسك مرة واحدة شهريًا للحصول على شعر صحي ولامع.
البيض وزيت الزيتون للشعر
ماسك البيض وزيت الزيتون من أفضل الحلول لتغذية الشعر وتعزيز نموه، جربي هذا الماسك:
المكونات:
- بيضة واحدة.
- 2 ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
- 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
الطريقة:
- اكسر البيضة وضعيها في وعاء، ثم اخفقيها جيدا.
- أضيفي العسل الأبيض وزيت الزيتون إلى البيضة واخلطيهم جيدا.
- ضعي الماسك على الشعر واتركيه لمدة 30 دقيقة، ثم اغسليه بالشامبو.
أطعمة أخرى تدعم نمو الشعر
- الزبادي اليوناني: غني بفيتامينات “ب” التي تدعم صحة الشعر.
- الشوفان: يحتوي على الحديد والزنك والأوميجا 3 التي تعزز نمو الشعر وكثافته.
- العدس: غني بحمض الفوليك الذي يدعم إنتاج كرات الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين إلى فروة الرأس.
- الكبدة: غنية بالحديد، مما يساعد على تقليل تساقط الشعر.
- الجزر: يحتوي على فيتامين “أ” الذي يمنع جفاف الشعر ويحفز غدد فروة الرأس.
- السبانخ: مليئة بالعناصر الغذائية الضرورية لإنتاج خلايا الشعر وإصلاح الشعر التالف.
بعدما تعرفت على فوائد البيض في معالجة تساقط الشعر، بالإضافة إلى الفوائد الأخرى للعناصر الغذائية التي تسهم في تقوية شعرك، نوصيك بدمج هذه الأطعمة في نظامك الغذائي ستحبين النتائج بالتأكيد، لا تنسي مشاركة تجربتك معنا لتعم الفائدة على الجميع.
