هل تساءلت يومًا عن العوامل التي يمكن ان تؤثر على زيادة فرص الحمل؟ هذا المقال سيوفر لك إجابات شاملة لهذه الأسئلة، بدءًا من العوامل الصحية ونمط الحياة وصولًا إلى العلاجات الطبية المتاحة.
في البداية نريد ان نذكر ان هذه المعلومات تهدف إلى تقديم نظرة عامة حول العوامل التي قد تساعد في زيادة فرص الحمل. لكن، من المهم استشارة الطبيب أو أخصائي التخصيب للحصول على نصائح طبية يمكن ان تساهم في الانجاب.
عوامل تؤثر على زيادة فرص الحمل
حسب مؤسسة nhs هناك العديد من العوامل التي يمكن ان يكون لها تأثير كبير على فرص الحمل، ومن هذه العوامل:
- العمر (ذكر و انثى): حيث تقل الخصوبة بشكل طبيعي مع تقدم العمر، خاصة لدى النساء.
- الصحة العامة: وجود أي حالات طبية مزمنة مثل السكري أو أمراض الغدة الدرقية قد يؤثر على الخصوبة.
- نمط الحياة: العادات الصحية مثل التغذية السليمة، وممارسة الرياضة بانتظام، وتجنب التدخين، تلعب دور هام في تحسين فرص الخصوبة والحمل.
- الوزن: سواء كان الوزن زائد أو نقص، قد يؤثر سلبًا على الخصوبة.
- الإجهاد: المستويات العالية من التوتر قد تؤثر على الهرمونات وتقلل من فرص الحمل.
- العوامل البيئية: بعض المواد الكيميائية والتلوث قد يؤثران على الخصوبة.
نصائح لزيادة فرص الحمل
نأتي الان الى الجزء الأهم في هذا المقال وبعد الاخذ في الاعتبار العوامل التي يمكن ان يكون لها تأثير على زيادة فرصة حدوث الحمل. لنتحدث عن النصائح التي يمكن للزوجين اتباعها من اجل زيادة فرصة الحمل والتي يمكن شملها بالتالي:
- يمكن استخدام عدة طرق من اجل “تحديد موعد الإباضة”، مثل قياس درجة حرارة الجسم الأساسية، أو
- استخدام اختبارات التبويض، أو تتبع التغيرات في مخاط عنق الرحم.
- يفضل ممارسة الجماع كل يومين أو ثلاثة أيام حول وقت الإباضة لزيادة فرص حدوث الحمل.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف، والبروتينات، والفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والألبان قليلة الدسم يساهم في زيادة فرصة الحمل والاخصاب.
- ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة تساعد على تنظيم الهرمونات وتحسين الدورة الدموية.
- إذا كنت تعانين من زيادة أو نقصان الوزن، فعليك البدء في معالجة هذه المشكلة بشكل جدي.
- مارس تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل يمكن ان تساهم في زيادة فرصة الحمل.
- تجنبي التدخين والمخدرات.
- يجب على كلا الزوجين إجراء فحوصات طبية دورية للتأكد من صحتهما الجنسية والتناسلية.
بعد النصائح، يمكن استخدام بعض العلاجات والأدوية من اجل زيادة فرصة الحمل من خلال اللجوء الى طبيبك المختص. قد يصف الطبيب بعض الأدوية لتنظيم الدورة الشهرية أو تحفيز الإباضة.
في بعض الحالات، قد تكون هناك حاجة إلى إجراء جراحة بسيطة لعلاج مشاكل في الجهاز التناسلي والتي قد تكون عامل من عوامل تأخير الحمل.
إذا فشلت العلاجات الأخرى، فقد يقترح الطبيب اللجوء إلى التلقيح الصناعي وذلك من خلال اخذ عينات من الحيوانات المنوية للرجل وغرثها مجهريا في البويضة وزراعتها في الرحم. سنتناول التلقيح الصناعي في موضوع اخر بأذن الله.
