روتين العناية بالبشرة اليومي هو الوسيلة للحصول على بشرة صحية مشرقة، ويتضمن روتين العناية بالبشرة اليومي خطوات ضرورية يجب اتباعها بدقة للحفاظ على بشرة جميلة ومتوهجة.
روتين العناية بالبشرة اليومي ليست مجرد روتين جمالي، بل هي استثمار في صحتك وجمالك على المدى الطويل. فالبشرة هي المرآة التي تعكس صحتنا الداخلية، لذا فإن العناية بها بانتظام يساعد في الحفاظ على نضارتها وإشراقها، ويقيها من العديد من المشكلات مثل الجفاف، حب الشباب، والشيخوخة المبكرة وغيرها من الامراض الجلدية الاخرى.
خطوات روتين العناية بالبشرة اليومي
وفقا لموقع Health فان البشرة تتعرض يوميا لمجموعة من العوامل التي تؤثر على نضارتها، لهذا ينبغي حمايتها من خلال اتباع روتين العناية بالبشرة اليومي والذي يتضمن:
- التنظيف.
- التونر.
- المصل.
- المرطب.
- واقي الشمس.
1- التنظيف
التنظيف يهدف الى إزالة الأوساخ والزيوت، وتنقية المسام، من خلال استخدام منظف مناسب لنوع بشرتك سواء كانت جافة، دهنية، مختلطة، او حساسة.
يمكن إتمام خطوة التنظيف من خلال غسل الوجه مرتين يوميا، صباحا ومساء، بالماء الدافئ ومنظف لطيف بحيث يحافظ على الزيوت الطبيعية للبشرة.
خطوات روتين العناية بالبشرة اليومي
2- التونر
التونر هو منتج للعناية بالبشرة يستخدم بعد التنظيف، ويهدف إلى إكمال عملية التنظيف وإعداد البشرة للمراحل التالية في روتين العناية بالبشرة اليومي. حيث يعمل على إعادة توازن درجة الحموضة في البشرة، وشد المسام، وإعداد البشرة للمراحل التالية. وينصح بان يكون خالي من الكحول ومناسب لنوع البشرة:
- التونر التقليدي يحتوي على الكحول، وهو فعال في تنظيف البشرة الدهنية فقط.
- التونر الخالي من الكحول مناسب لجميع أنواع البشرة، وخاصة الحساسة والجافة.
- التونر المحتوي على الأحماض مثل حمض الساليسيليك وحمض الجليكوليك، يساعد في تقشير البشرة وإزالة الخلايا الميتة، وهو مناسب للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب.
كيفية استخدام التونر
ضع التونر على قطعة قطن ومرريها بلطف على الوجه وتجنبي منطقة العينين والشفتين. بعد أن يجف التونر، ضعي باقي منتجات العناية بالبشرة مثل المصل والمرطب.
ملاحظة: تجني استخدام يديك عند وضع التونر على الوجه حيث يتم امتصاصه من خلال بشرة اليد دون الاستفادة منه بشكل كامل على الوجه.
نصائح هامة لاستخدام التونر
- إذا كانت بشرتك دهنية، فاختاري تونرا يحتوي على مواد قابضة، وإذا كانت بشرتك جافة، فاختاري تونرا مرطبًا.
- لا تستخدمي التونر أكثر من مرتين يوميا لان الاستخدام المفرط قد يؤدي إلى جفاف البشرة.
- اختبري التونر على منطقة صغيرة من الجلد قبل استخدامه على الوجه بالكامل للتأكد من عدم وجود حساسية.
التونر
3- المصل
المصل يعمل على معالجة مشاكل البشرة مثل التجاعيد، البقع الداكنة، والجفاف. حيث يحتوي المصل على مكونات فعالة وفقا لنوعه على النحو التالي:
- مصل الترطيب: يحتوي على حمض الهيالورونيك والجلسرين لترطيب البشرة بعمق.
- مصل مضاد للشيخوخة: يحتوي على الريتينول، الببتيدات، وفيتامين C لمحاربة التجاعيد والخطوط الدقيقة السوداء.
- مصل تفتيح البشرة: يحتوي على فيتامين C، النياسيناميد، وحمض الأزيليك لتفتيح البشرة والتخلص من البقع الداكنة.
- مصل علاج حب الشباب: يحتوي على حمض الساليسيليك، حمض الجليكوليك، والبنزويل بيروكسيد لتقليل الالتهابات وتنظيف المسام.
كيفية استخدام المصل
ضع بضع قطرات من المصل على الوجه والرقبة ودلك بلطف واستمري حتى يتم امتصاص المصل من قبل الجسم.
نصائح هامة لاستخدام المصل
- يجب اختيار المصل المناسب لنوع البشرة ومشاكلها.
- ينصح باستخدام المصل مرتين يوميا صباحا ومساء.
- استخدمي فقط بضع قطرات.
- اجعلي المصل جزءا من روتين العناية ببشرتك اليومي.
4- المرطب
المرطب هو منتج أساسي في روتين العناية بالبشرة اليومي، يهدف الى ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف. وينبغي اختيار مرطب مناسب لنوع بشرتك سواء كانت جافة، دهنية، مختلطة، او حساسة وتأتي انواع المرطب على النحو التالي:
- المرطبات الخفيفة مناسبة للبشرة الدهنية والمختلطة فقط.
- المرطبات الغنية مناسبة للبشرة الجافة جدا.
- المرطبات الخاصة بالبشرة الحساسة خالية من العطور والمواد الكيميائية.
- المرطبات المضادة للشيخوخة التي تحتوي على مكونات تعمل على محاربة التجاعيد والخطوط الدقيقة.
المرطب
طريقة استخدام المرطب
ضعي كمية مناسبة من المرطب على أطراف أصابعك ودلكيه بلطف على الوجه والرقبة بحركات دائرية تصاعدية. ركزي على المناطق الجافة مثل الخدود والجبهة. واتركي المرطب ليتم امتصاصه بالكامل قبل وضع أي منتجات أخرى مثل واقي الشمس أو المكياج.
نصائح هامة لاستخدام المرطب
للحصول على نتائج جيدة من استخدام المرطب حسب روتين العناية بالبشرة اليومي يجب عليكِ ابتاع بعض النصائح الهامة مثل:
- اختاري المرطب المناسب لنوع بشرتك.
- استخدمي المرطب مرتين يوميا صباحا ومساء.
- لا تنسي منطقة حول العينين، استخدمي كريمًا خاصًا بهذه المنطقة.
- احفظي المرطب في مكان بارد وجاف.
5- واقي الشمس
هو منتج أساسي للعناية بالبشرة يحميها من أضرار أشعة الشمس المباشرة، خاصة الأشعة فوق البنفسجية المسؤولة عن الحروق، شيخوخة الجلد المبكرة، وسرطان الجلد.
لماذا نستخدم واقي الشمس
أشعة الشمس تحرق الطبقة الخارجية من الجلد، مما يسبب احمرار وتفشر البشرة. كما وتؤدي أشعة الشمس إلى ظهور التجاعيد، والبقع الداكنة، بينما تعد أشعة الشمس هي المسبب الرئيسي لمعظم أنواع سرطانات الجلد.
كيف يعمل واقي الشمس
بعض أنواع واقي الشمس تمتص الأشعة فوق البنفسجية وتحولها إلى طاقة حرارية. بينما هناك أنواع أخرى تعكس الأشعة وتشتتها بعيدا عن الجلد.
واقي الشمس
أنواع واقي الشمس
- واقي الشمس الفيزيائي يحتوي على مكونات مثل أكسيد الزنك وأكسيد التيتانيوم، التي تعمل كحاجز يعكس الأشعة.
- واقي الشمس الكيميائي يحتوي على مكونات تمتص الأشعة وتحولها إلى طاقة.
- واقي الشمس المختلط يجمع بين المكونات الفيزيائية والكيميائية.
كيف تختار واقي الشمس المناسب
بينما يوجد عدة انواع مختلفة من واقي الشمس يجب عليكِ الاهتمام باختيار النوع المناسب لكِ وفق شروط وعوامل محددة كالتالي:
- عامل الحماية من الشمس والذي يشير إلى مدى حماية واقي الشمس من الاشعة الفوق بنفسجية التي تسبب الحروق. كلما ارتفع الرقم، زادت الحماية.
- اختيار واقي شمس مناسب حسب نوع بشرتك سواء كانت دهنية، جافة، حساسة.
- إذا كنت ستقضي وقتا طويلا في الشمس أو السباحة، اختر واقي شمس مقاوم للماء والعرق.
كيفية استخدام واقي الشمس
- في روتين العناية بالبشرة اليومي يجب استخدم كمية كافية تغطي جميع المناطق المكشوفة من الجلد.
- ضع واقي الشمس قبل التعرض للشمس بحوالي 15-20 دقيقة.
- كرري وضع واقي الشمس كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق.
