هناك الكثير من الخرافات والمفاهيم الخاطئة حول العاده السريه، بما في ذلك تأثيرها على البشرة يعتقد بعض الناس أن العاده السريه يمكن أن تسبب حب الشباب، لكن هذا غير صحيح على الإطلاق.
لا تؤدي العاده السريه إلى ظهور حب الشباب بأي شكل من الأشكال تأثيرها على مستويات الهرمونات لا يرتبط مباشرة بتطور حب الشباب عادة ما تبدأ مشكلة حب الشباب مع مرحلة البلوغ، وهي نفس الفترة التي قد يبدأ فيها الشخص بتجربة العاده السريه.
خلال البلوغ، ينتج الجسم المزيد من هرمون التستوستيرون وهرمونات أخرى تعرف بالأندروجينات يؤدي هذا الارتفاع في الهرمونات إلى زيادة إنتاج مادة دهنية تُسمى الزهم، والتي تفرزها الغدد الدهنية يعمل الزهم على حماية البشرة، ولكن إذا زاد إنتاجه بكثرة، فقد يتسبب في انسداد المسام وظهور حب الشباب.
أما العاده السريه، فلا تؤثر على كمية الزهم التي ينتجها الجسم ورغم عدم وجود علاقة بينهما، فقد تم الربط بين العادة السرية وحب الشباب في الماضي كوسيلة لمنع الشباب من ممارسة العلاقات قبل الزواج.
من المهم أن تتذكر أن حب الشباب يمكن أن يظهر في أي عمر، بغض النظر عن عدد مرات ممارسة العاده السريه أو حتى وجود حياة جنسية نشطة أم لا.
لكن، ألا تؤثر العاده السريه على مستويات الهرمونات؟
نعم، لكنها لا تؤثر بشكل ملحوظ على صحة البشرة أظهرت الدراسات أن الوصول للنشوة يمكن أن يؤدي إلى زيادة طفيفة جدا في هرمون التستوستيرون لدى الرجال والنساء، لكن هذه الزيادة قصيرة المدى وتعود لمستوياتها الطبيعية خلال دقائق لذلك، لا يمكن اعتبار التغير المؤقت في الهرمونات سببا طبيا لظهور حب الشباب.
ما السبب الحقيقي لظهور حب الشباب؟
السبب الأساسي هو انسداد المسام في بعض الأحيان، لا يتخلص الجسم من خلايا الجلد الميتة بشكل صحيح، مما يؤدي إلى تراكمها داخل المسام، وينتج عن ذلك ظهور الرؤوس البيضاء، والرؤوس السوداء، والبثور، وأحيانا الكيسات الجلدية.
يمكن أيضا أن يكون حب الشباب ناتجا عن البكتيريا الموجودة على البشرة عندما تدخل هذه البكتيريا إلى المسام، قد تسبب احمرارا وتورما، وفي الحالات الشديدة يمكن أن تؤدي إلى ظهور كيسات مؤلمة.
لكن من أين تأتي هذه البكتيريا؟
يمكن أن تأتي من أشياء كثيرة، مثل استخدام الهاتف المحمول ووضعه على الوجه، أو النوم على وسادة غير نظيفة، أو إراحة الوجه على المكتب أو نافذة الحافلة، أو عدم إزالة المكياج قبل النوم.
وحب الشباب لا يظهر فقط على الوجه، بل يمكن أن يظهر على الرقبة، الظهر، الصدر، الأكتاف، الذراعين، وحتى في بعض الأحيان على الأرداف، وهو واحد من أكثر مشاكل البشرة شيوعا، حيث يعاني منه حوالي 40 إلى 50 مليون شخص يوميا في الولايات المتحدة فقط.
كيف يمكنني التخلص من حب الشباب؟
هناك عدة طرق لمحاربة حب الشباب، وتعتمد سرعة العلاج على مدى شدته.
- يمكنك استخدام مقشرات تحتوي على مكونات تساعد على إزالة الرؤوس السوداء.
- يمكن أيضا تجربة العلاجات الموضعية التي تحتوي على البنزويل بيروكسيد أو حمض الساليسيليك للمساعدة في تنظيف البشرة.
- من المفيد اتباع روتين عناية يومي بالبشرة، يركز على إزالة الزيوت الزائدة، وتنظيف المسام، والمساعدة في شفاء البثور.
قيّم روتين العناية ببشرتك الحالي
الاهتمام الجيد والمستمر بالبشرة يساعدك في محاربة البثور والحفاظ على بشرة صافية ومنتعشة ومشرقة.
لا تعرف من أين تبدأ؟ إليك بعض النصائح:
- اغسل وجهك مرتين يوميا مرة في الصباح ومرة في المساء لإزالة الأوساخ والزيوت التي قد تسد المسام تأكد من تنظيف بشرتك جيدا حتى تتخلص من كل الشوائب التي تتراكم خلال اليوم.
- التعرق يمكن أن يسبب ظهور طفح جلدي وردي اللون على الصدر وأعلى الظهر والكتفين، بسبب زيادة نمو الفطريات التي قد تؤدي إلى التهاب المسام لذا، اغسل وجهك وجسمك بعد كل تمرين للتخلص منها.
- يساعد التقشير على إزالة الأوساخ المتراكمة داخل المسام والتي تسبب ظهور البثور ومع ذلك، قد يكون التقشير مزعجا للبشرة، لذا اختر مقشرا لطيفا يحتوي على حمض الجليكوليك، الذي يعمل على إزالة خلايا الجلد الميتة بلطف دون التسبب بتهيج البشرة.
- التونر يساعد على تقليص المسام، وإعادة توازن درجة الحموضة للبشرة، وترطيبها، ومنع ظهور الشعر تحت الجلد استخدم تونر خاليا من الكحول بعد تنظيف وجهك صباحا ومساء.
- بعض المنتجات مثل المرطبات وكريمات الوقاية من الشمس ومنظفات الوجه قد تحتوي على مكونات تزيد من حب الشباب. تجنب المنتجات التي تحتوي على:
-
- العطور.
- الريتينول.
- الكحول.
- السيليكون.
- التلك.
- البارابين.
العلاجات المتاحة بدون وصفة طبية
المنتجات التي تحتوي على مكونات نشطة يمكن أن تساعد في التخلص من حب الشباب العنيد عن طريق:
- القضاء على البكتيريا المسببة للالتهابات.
- إزالة الدهون الزائدة.
- تسريع نمو خلايا الجلد الجديدة.
- التخلص من خلايا الجلد الميتة.
ابحث عن علاجات تحتوي على:
- البنزويل بيروكسيد.
- حمض الساليسيليك.
- أحماض ألفا هيدروكسي مثل حمض الجليكوليك.
- الكبريت.
العلاجات المتاحة دون وصفة طبية:
- إذا كنت تعاني من ندبات أو بثور عميقة، جرب Keeva Tea Tree Oil Acne Treatment Cream.
- إذا كنت ترغب في تقليل البثور وتصغير المسام، جرب First Botany Cosmeceuticals Acne Blemish Control Serum & Pore Minimizer.
- إذا كنت تعاني من حب الشباب الهرموني أو الندبات، جرب InstaNatural Acne Face Wash with Salicylic Acid.
إجراء تغييرات في نمط حياتك
هناك بعض العادات اليومية التي يمكنك اتباعها لتقليل ظهور البثور:
- اغسل غطاء الوسادة مرة أسبوعيا باستخدام منظف مناسب للبشرة الحساسة.
- اغسل أغطية السرير مرة شهريا على الأقل.
- اشرب الكثير من الماء لطرد السموم من الجسم.
- استخدم مستحضرات تجميل غير مسببة لانسداد المسام (Non-Comedogenic).
- تجنب منتجات الشعر الزيتية التي قد تلامس وجهك.
- استخدم واقي شمس خاليا من الزيوت بمعامل حماية SPF 30.
- احصل على قسط كافٍ من النوم.
متى يجب زيارة الطبيب؟
العلاجات المتاحة بدون وصفة طبية لا تعطي نتائج فورية، وقد تحتاج إلى الانتظار حتى 6 أسابيع لملاحظة تحسن في بشرتك، لكن إذا لم تر أي تحسن بعد 8 أسابيع، فمن الأفضل تحديد موعد مع طبيب الجلدية.
أما إذا كنت تعاني من حب شباب شديد أو بثور ملتهبة أو كتل تحت الجلد، فمن الأفضل زيارة الطبيب فورا يمكن للطبيب أن يصف لك علاجات أقوى، أو يقوم بتصريف البثور الكبيرة، أو تقديم إجراءات أخرى تساعد في التخلص من حب الشباب.
