تساقط شعر الرجل هو مشكلة شائعة تؤثر على العديد من الأشخاص في جميع أنحاء العالم، ويمكن أن يحدث نتيجة لعدة عوامل مثل الوراثة، التغيرات الهرمونية، العوامل البيئية، والتوتر النفسي، قد يبدأ تساقط الشعر بشكل خفيف ثم يزداد مع مرور الوقت، وقد يظهر في أي مرحلة عمرية، حتى في سن مبكرة.
بالإضافة إلى ذلك، قد يكون تساقط الشعر نتيجة لعوامل أخرى مثل نقص العناصر الغذائية أو حالات صحية معينة كاضطرابات الغدة الدرقية والأمراض المناعية ورغم أن فقدان الشعر جزئيا يعتبر أمرا طبيعيا، إلا أن تساقطه بشكل مفرط قد يكون علامة على وجود مشكلة صحية تتطلب استشارة طبية.
معدل تساقط الشعر الطبيعي؟
من الطبيعي أن يفقد الشخص بين 50 و100 شعرة يوميا كجزء من دورة نمو الشعر الطبيعية ولكن إذا لاحظت زيادة ملحوظة في تساقط الشعر أو ظهور بقع صلعاء، فقد يكون ذلك مؤشرا على وجود مشكلة تستدعي استشارة طبيب مختص.
أسباب تساقط شعر الرجل
تساقط الشعر قد يحدث نتيجة لعدة عوامل متنوعة، من أبرز الأسباب الشائعة ما يلي:
- الصلع الوراثي يعد من أكثر الأسباب شيوعا لتساقط الشعر، خاصة بين الرجال.
- نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل الحديد، الزنك، فيتامين د، وبيوتين قد يؤدي إلى تساقط الشعر.
- التوتر المستمر قد يسبب تساقط الشعر المفاجئ (تساقط الشعر الكربي).
- بعض الأمراض مثل أمراض الغدة الدرقية، السكري، أو اضطرابات المناعة الذاتية مثل الذئبة.
- بعض الأدوية، مثل أدوية العلاج الكيميائي، قد تؤدي إلى تساقط الشعر.
تشخيص تساقط شعر الرجل
إذا لاحظت زيادة ملحوظة في تساقط الشعر، يفضل زيارة طبيب الجلدية لتقييم حالتك بدقة، يتم التشخيص بناء على فحص التاريخ الطبي، الفحص السريري، وأحيانا إجراء اختبارات إضافية مثل تحاليل الدم أو خزعة لفروة الرأس.
علاج تساقط شعر الرجل
يختلف علاج تساقط الشعر بناءً على السبب الرئيسي للمشكلة، إليك بعض العلاجات المتاحة:
- إذا كان تساقط الشعر ناتجا عن نقص الفيتامينات أو المعادن، قد يوصي الطبيب بتناول مكملات مثل الزنك، الحديد، فيتامين د، وبيوتين.
- الأدوية مثل المينوكسيديل (Minoxidil) أو الفيناسترايد (Finasteride)، التي قد تساعد في تحفيز نمو الشعر.
- العلاج النفسي في حال كان تساقط الشعر ناتجا عن التوتر أو القلق، يمكن لتقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا أن تساعد في تقليل التساقط.
- أظهرت بعض الدراسات أن زيت CBD قد يساهم في تعزيز نمو الشعر، حيث أظهرت دراسة أجريت في 2021 نتائج إيجابية عند استخدامه موضعيا على فروة الرأس لمدة 6 أشهر.
الوقاية من تساقط شعر الرجل
على الرغم من أن بعض حالات تساقط الشعر لا يمكن منعها، إلا أن هناك عدة تدابير يمكن اتخاذها لتقليل احتمالية حدوثه والحفاظ على صحته:
- تأكد من تناول المغذيات الأساسية مثل البروتين، الحديد، الفيتامينات، والمعادن التي تساهم في صحة الشعر.
- اعتمد تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، تمارين التنفس العميق، أو ممارسة اليوغا.
- تأكد من مراقبة صحة الغدة الدرقية وعلاج أي حالات صحية قد تؤدي إلى تساقط الشعر.
- تجنب تسريحات الشعر التي تسبب ضغطا على فروة الرأس، مثل الذيل الحصان المشدود أو الجدائل.
- في حال خضوعك للعلاج الكيميائي، قد تساعد قبعات التبريد في تقليل تساقط الشعر.
ملاحظة من الطبيب
تساقط شعر الرجل يعد من المشكلات الشائعة التي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الجوانب النفسية والجمالية من خلال تحديد السبب الكامن وراء التساقط ومعالجته، يمكن السيطرة عليه والحد منه كما أن استشارة الطبيب، اتباع نظام غذائي صحي، وإدارة التوتر يمكن أن تسهم في تحسين صحة الشعر وتعزيز نموه.
