هل تعانين من تساقط الشعر بعد الولادة؟ هذه المشكلة قد تؤثر على الكثير من الأمهات الجدد، سنتحدث في هذا المقال عن أسباب تساقط الشعر بعد الولادة وكيفية التعامل مع هذه الحالة بشكل طبيعي وفعال.
تساقط الشعر بعد الولادة هو أمر شائع تعاني منه الكثير من النساء، وقد يكون مصدر قلق لهن. ولكن لا داعي للقلق، فهذه الحالة عادة ما تكون مؤقتة وتزول من تلقاء نفسها.
أسباب تساقط الشعر بعد الولادة
أبرز الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر بعد الولادة هي:
- التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال فترة الحمل، حيث يرتفع هرمون الإستروجين بشكل كبير، مما يحفز نمو الشعر ويجعله أكثر كثافة. بعد الولادة، تنخفض مستويات هذا الهرمون بشكل حاد، مما يؤدي إلى دخول عدد كبير من بصيلات الشعر في مرحلة الراحة وتساقطها.
- العناية بالطفل الجديد وتغيرات نمط الحياة قد تسبب الإجهاد والتوتر، مما يساهم في تساقط الشعر.
- نقص بعض العناصر الغذائية قد يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية المهمة مثل الحديد والزنك والفيتامينات إلى ضعف الشعر وتساقطه.
- الرضاعة الطبيعية قد تؤثر على مستويات بعض الفيتامينات والمعادن في الجسم، مما يساهم في تساقط الشعر.
متى ينتهي تساقط الشعر؟
عادة ما يبدأ تساقط الشعر بعد 2 الى 4 أشهر من الولادة حيث تلاحظ معظم النساء زيادة في تساقط الشعر بعد هذه المدة الزمنية من الولادة، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث بعد الولادة.
عادة ما يستمر تساقط الشعر الزائد لمدة تتراوح بين 6-12 شهر، وبعد هذه الفترة، يبدأ الشعر في النمو مرة أخرى ويعود إلى كثافته الطبيعية.
ما الذي يمكن فعله خلال فترة تساقط الشعر بعد الولادة؟
خلال هذه الفترة الحرجة، حاولي الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم، وتخصيص وقت للاسترخاء. كذلك ينصح باتباع نظام غذائي متوازن وغني بالحديد والزنك والفيتامينات.
أيضا يمكن من خلال العناية بالشعر بلطف من عبر استخدام شامبو وبلسم لطيف على شعرك، وتجنب استخدام أدوات التصفيف الحرارية التقليل من الاضرار الناجمة عن تساقط الشعر بعد الولادة.
ملاحظة مهمة: إذا كنتي تعانين من تساقط الشعر بشكل مفرط أو مصحوب بأعراض أخرى مثل الحكة أو القشرة، فاستشيري طبيب مختص لتشخيص السبب ومعالجته.
