ما الذي يمكن أن يسبب الألم في الثدي والإبط؟

هناك عدة أسباب للألم في الثدي والإبط تشمل بعض الأسباب الأكثر شيوعا التغيرات الهرمونية، أو ارتداء حمالة صدر غير مناسبة، أو شد العضلات.

نعاني جميعا من بعض الآلام بين الحين والآخر أحد أنواع الألم التي قد تواجهها هو ألم الثدي الذي يمتد إلى الإبط أو يشمله.

هناك عدة أسباب لهذا النوع من الألم ومع ذلك، عندما يحدث، قد يكون من الصعب أحيانا تحديد السبب وما إذا كان خطيرا.

في هذا المقال، سنستعرض الأسباب المحتملة لألم الثدي والإبط، والأعراض المرتبطة بهذه الأسباب، ومتى يكون من المهم استشارة الطبيب.

عن ألم الثدي والإبط

هناك العديد من الأسباب المختلفة لألم الثدي في بعض الأحيان، قد يحدث الألم أيضا في منطقة الإبط.

من المهم الإشارة إلى أن هذا النوع من الألم لا يؤثر فقط على النساء، بل يمكن أن يصيب الأشخاص من جميع الأجناس.

مع ذلك، فإن الأشخاص الذين وُلدوا بجنس أنثى قد يعانون من نوعين مختلفين من آلام الثدي، وهما: ألم الثدي الدوري وألم الثدي غير الدوري.

ألم الثدي الدوري

يرتبط ألم الثدي الدوري بالدورة الشهرية، حيث يحدث تورم وحساسية في الثديين غالبا، ويمكن أن يمتد الألم إلى منطقة تحت الإبط أيضا.

يظهر هذا النوع من الألم عادة قبل أسبوع تقريبا من الدورة الشهرية، ثم يبدأ في التلاشي أثناء فترة الحيض معظم حالات ألم الثدي لدى الأشخاص الذين وُلدوا بجنس أنثى تكون دورية.

ألم الثدي غير الدوري

على عكس الألم الدوري، فإن ألم الثدي غير الدوري لا يتبع نمط الدورة الشهرية، وقد يحدث في أي وقت.

بدلا من الألم العام الذي يشعر به الشخص مع الألم الدوري، يكون الألم غير الدوري عادة أكثر حدة ويؤثر على منطقة محددة من الثدي.

اسباب ألم الثدي والإبط؟

فيما يلي، سنستعرض الأسباب المختلفة لألم الثدي والإبط لكل سبب، سنسلط الضوء على الأعراض الإضافية المحتملة وخيارات العلاج الممكنة.

التغيرات الهرمونية

يمكن أن تؤدي التغيرات في الهرمونات إلى ألم في الثدي قد يمتد إلى الإبط ومن الأمثلة على الحالات التي قد يحدث فيها ذلك:

• قبل الدورة الشهرية.
• أثناء انقطاع الطمث.
• خلال المراحل المبكرة من الحمل.
• عند استخدام الأدوية الهرمونية مثل حبوب منع الحمل أو العلاج بالهرمونات البديلة (HRT).

غالبا ما يكون ألم الثدي والإبط الناجم عن التغيرات الهرمونية خفيفا، مؤلما، ويؤثر على كلا الجانبين من الجسم قد تشعر أيضا بأن الثديين أكثر حساسية وتورما.

طرق تخفيف هذا النوع من الألم

يمكن اتباع بعض الطرق لتخفيف الألم الناتج عن التغيرات الهرمونية، مثل:

• ارتداء حمالة صدر مريحة وداعمة.
• تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل الأسيتامينوفين (تايلينول) أو الإيبوبروفين (أدفيل، موترين).
• وضع كمادات دافئة على المنطقة المصابة.
• تقليل استهلاك الكافيين.
• تناول مكملات فيتامين E أو زيت زهرة الربيع المسائية.

حمالة الصدر غير المناسبة

في الحد الأدنى، قد تكون حمالة الصدر غير المناسبة غير مريحة أو مزعجة ومع ذلك، فإن ارتداء حمالة صدر لا تتناسب مع قياسك بشكل صحيح يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ألم في الثدي والإبط.

هذه المشكلة شائعة جدًا، حيث أظهرت بعض الأبحاث أن حوالي 80% من النساء يرتدين حمالة صدر بمقاس غير مناسب وفقا لهذه الأبحاث:

• 70% يرتدين حمالة صدر صغيرة جدا.
• 10% يرتدين حمالة صدر كبيرة جدا.

كيف تختارين حمالة الصدر المناسبة؟

للحصول على حمالة صدر تناسبك جيدا، يمكنك اللجوء إلى قياس احترافي لحجم الصدر ابحثي عن متاجر تقدم خدمات قياس احترافية، ويفضل أن تكون متخصصة في الملابس الداخلية.

أظهرت دراسة أجريت عام 2011 في المملكة المتحدة أن طرق القياس التقليدية لحمالة الصدر ليست دقيقة، خاصة للأشخاص ذوي الثدي الكبير وهذا يعزز أهمية القياس الاحترافي لضمان الراحة والدعم المناسبين.

التهاب الثدي (المصدر)

يحدث التهاب الثدي عندما تلتهب أنسجة الثدي أو تتورم وهو أكثر شيوعا بين النساء المرضعات، وغالبا ما يحدث بسبب تراكم الحليب أو عدوى بكتيرية.

أعراض التهاب الثدي

إلى جانب ألم الثدي، يمكن أن يمتد الألم إلى الإبط، خاصة إذا كان هناك تورم أو التهاب في العقد الليمفاوية تشمل الأعراض الأخرى:

• تورم أو احمرار في الثدي المصاب.
• الشعور بسخونة في جلد الثدي.
• منطقة متصلبة أو قاسية داخل الثدي المصاب.
• ألم أو إحساس بالحرقان أثناء الرضاعة الطبيعية.

إذا كان التهاب الثدي ناتجا عن عدوى بكتيرية، فقد تظهر أعراض إضافية مثل:

• الحمى أو القشعريرة.
• الإرهاق.
• آلام في الجسم.
• تورم الغدد الليمفاوية.
• الشعور العام بالضعف أو الانزعاج.

علاج التهاب الثدي

يمكن علاج التهاب الثدي بالطرق التالية:

• تناول مسكنات الألم مثل الأسيتامينوفين (تايلينول) أو الإيبوبروفين (أدفيل، موترين) لتخفيف الألم والتورم.
• وضع كمادات دافئة على المنطقة المصابة.
• شرب كميات كافية من السوائل.
• تناول المضادات الحيوية إذا كان الالتهاب ناتجا عن عدوى بكتيرية.

إذا كنت ترضعين طبيعيا، فلا داعي للتوقف عن الرضاعة أثناء العلاج في الواقع، الاستمرار في إفراغ الحليب من الثدي المصاب قد يساعد في تسريع عملية الشفاء.

إجهاد العضلات

من الممكن أن يكون إجهاد العضلات سببا للألم في الثدي والإبط قد يحدث ذلك نتيجة لإجهاد العضلات في:

• الصدر.
• الرقبة.
• الكتفين.
• الظهر.

إذا كنت تعاني من ألم في الثدي والإبط بسبب إجهاد عضلي، فمن المحتمل أن تشعر بألم خافت وموجع على الجانب الذي تعرض للإصابة قد يزداد هذا الألم سوءا عند تحريك ذراعك أو كتفك أو جذعك.

كيفية علاج إجهاد العضلات؟

يمكنك استخدام مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية (OTC) لتخفيف الألم والتورم الناتجين عن إجهاد العضلات بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد أسلوب RICE في علاج إجهاد العضلات، والذي يتضمن:

• الراحة (Rest) – تجنب الأنشطة والحركات التي قد تسبب تفاقم الإصابة.
• التبريد بالثلج (Ice) – ضع كمادات ثلج على المنطقة المصابة عدة مرات يوميًا لمدة 20 دقيقة في كل مرة تأكد من لف
• الثلج بمنشفة أو قطعة قماش لتجنب وضعه مباشرة على الجلد.
• الضغط (Compression) – لف المنطقة المصابة بضمادة مرنة لتوفير الدعم وتقليل التورم.
• الرفع (Elevation) – حاول إبقاء المنطقة المصابة مرفوعة قدر الإمكان لتقليل الالتهاب.

تورم الغدد الليمفاوية

الغدد الليمفاوية جزء أساسي من الجهاز الليمفاوي، وهي عبارة عن غدد صغيرة على شكل حبة الفاصوليا تساعد في تنقية الفضلات والجراثيم الضارة من أنسجة الجسم كما أنها تحمل خلايا مناعية تساعد في محاربة الأمراض والعدوى توجد الغدد الليمفاوية في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الإبط.

لماذا تتورم الغدد الليمفاوية؟

عادة، يحدث تورم الغدد الليمفاوية كرد فعل لعدوى، مثل التهاب الثدي (Mastitis) أو الحمى الغدية (Mono) في حالات نادرة، قد يكون التورم ناتجا عن السرطان أو أمراض المناعة الذاتية.

عندما تتورم الغدد الليمفاوية في الإبط، يطلق على الحالة التضخم الليمفاوي الإبطي (Axillary Lymphadenopathy).

أعراض تورم الغدد الليمفاوية

• تضخم واضح في الغدة الليمفاوية.
• ألم أو حساسية عند لمسها.

إذا كان السبب هو عدوى، فقد تظهر أعراض إضافية مثل:

• الحمى.
• القشعريرة.
• الإرهاق.

كيفية علاج تورم الغدد الليمفاوية؟

يعتمد العلاج على السبب الأساسي لتورم الغدد يمكن تخفيف الألم عن طريق:

• تناول مسكنات الألم OTC مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين.
• استخدام كمادات دافئة على المنطقة المصابة لتخفيف التورم والألم.

أكياس الثدي

أكياس الثدي هي أكياس مملوءة بسائل يمكن أن تتطور في الثدي عادة ما تكون دائرية أو بيضاوية الشكل وقد يتم الإحساس بها على شكل كتلة في الثدي وفقا لموقع breastcancer.org، يقدر أن حوالي 25% من جميع كتل الثدي تكون أكياسا حميدة.

قد تسبب أكياس الثدي ألما أو حساسية في أو حول الثدي، خاصة قبل الدورة الشهرية.

في بعض الحالات، قد تكون أكياس الثدي مصحوبة بالتليف، وهو زيادة في سماكة وتصلب أنسجة الثدي المحيطة تعرف هذه الحالة باسم التغيرات الليفية الكيسية (Fibrocystic Changes).

معظم الأكياس حميدة ولا تتطلب علاجا إلا إذا أصبحت كبيرة أو مؤلمة في هذه الحالة، قد يوصي الطبيب بتصريف السائل من الكيس باستخدام إبرة رفيعة، وتسمى هذه العملية الشفط (Aspiration).

كيفية تخفيف الألم الناتج عن أكياس الثدي؟

يمكن تخفيف الألم الطفيف في المنزل باستخدام:

• مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية (OTC).
• وضع كمادات دافئة على المنطقة المصابة.
• ارتداء حمالة صدر مريحة وداعمة.

سرطان الثدي

إحدى المخاوف الرئيسية المتعلقة بألم الثدي والإبط هي أنه قد يكون علامة على سرطان الثدي.

على الرغم من أن ذلك ممكن، إلا أنه من غير المحتمل أن يكون الألم بمفرده علامة على سرطان الثدي، خاصة إذا لم يكن مصحوبا بأعراض أخرى.

أعراض سرطان الثدي الأكثر شيوعا:

• كتلة صلبة في الثدي، وقد تكون مؤلمة أو غير مؤلمة.
• تغيرات في الجلد، مثل احمرار، سماكة، أو ظهور تجاعيد (شكل قشر البرتقال).
• انكماش أو ارتداد الحلمة إلى الداخل (Nipple Retraction).
• إفرازات غير مبررة من الحلمة.
• تورم الغدد الليمفاوية في الإبط.

كيف يتم علاج سرطان الثدي؟

يعتمد العلاج على نوع ومرحلة السرطان، ويعمل الفريق الطبي على وضع خطة علاج مناسبة، والتي قد تشمل:

• الجراحة.
• العلاج الإشعاعي.
• العلاج الكيميائي.
• العلاج الهرموني.
• العلاج الموجه.
• العلاج المناعي.

الذبحة الصدرية (Angina)

إذا كنت تعاني من ألم في الثدي الأيسر والإبط، فقد يكون ذلك علامة على الذبحة الصدرية.

الذبحة الصدرية هي ألم يحدث عندما لا يحصل القلب على كمية كافية من الدم وعلى الرغم من أن الألم غالبا ما يشعر به في الصدر، إلا أنه يمكن أن يؤثر أيضًا على مناطق أخرى، مثل:

• الرقبة.
• الكتفين.
• الظهر.
• الذراعين.
• البطن.

كيف يبدو ألم الذبحة الصدرية؟

يشعر الشخص المصاب بالذبحة الصدرية وكأنه شد أو ضغط أو إحساس بالحرقان في الصدر قد يحدث أيضا في مواقف معينة، مثل:

• بعد مجهود بدني.
• أثناء الشعور بالتوتر أو القلق.

أعراض الذبحة الصدرية الأخرى تشمل:

• التعب أو الضعف العام.
• الدوخة أو الشعور بالإغماء.
• زيادة التعرق.
• الغثيان.
• ضيق التنفس.

علاج الذبحة الصدرية

يمكن علاج الذبحة الصدرية باستخدام الأدوية، مثل حاصرات بيتا أو حاصرات قنوات الكالسيوم. سيوصي الطبيب أيضا بتغييرات في نمط الحياة، بما في ذلك:

• اتباع نظام غذائي صحي للقلب.
• ممارسة الرياضة بانتظام..
• تقليل التوتر.

ملاحظة من الطبيب

هناك عدة أسباب لألم الثدي والإبط، وأكثرها شيوعا:

• التغيرات الهرمونية.
• ارتداء حمالة صدر غير مناسبة.
• إجهاد العضلات.

في معظم الحالات، لا يكون الألم خطيرا ويمكن علاجه في المنزل باستخدام:

• مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية.
• كمادات دافئة.
• ارتداء حمالة صدر مريحة وداعمة.

ومع ذلك، في بعض الحالات، قد يكون ألم الثدي والإبط علامة على حالة صحية خطيرة لذا، يجب زيارة الطبيب إذا كان الألم مستمرا، يزداد سوءا، أو مصحوبا بأعراض أخرى مثل الحمى، القشعريرة، أو وجود كتلة واضحة.