أقنعة لتجديد نضارة البشرة

يعاني العديد من الأشخاص من مشاكل البشرة، سواء كانت جافة أو دهنية، مما يدفعهم للبحث عن طرق فعالة لتحقيق نضارة البشرة ومعالجة مشاكلها، يفضل الكثيرون استخدام أقنعة التقشير والماسكات الطبيعية المصنوعة في المنزل لتحقيق هذه الأهداف.

في هذا المقال، سنتناول مجموعة متنوعة من الماسكات الطبيعية والأطعمة المغذية التي تساعد في العناية بنضارة البشرة، هذه النصائح مفيدة للجميع، سواء للنساء والشابات أو للرجال والشبان، للحصول على بشرة مشرقة وصافية.

أقنعة للبشرة الدهنية

تعاني بعض السيدات من البشرة الدهنية نتيجة المشاكل التي ترافقها من حب الشباب، والبثور، والشوائب؛ لذلك تبحثن عن طرق للعناية بالبشرة الدهنية بهدف الحصول على بشرة متناسقة ومشرقة وصحية، إليك بعض الماسكات المنزلية السريعة والسهلة للاعتناء ببشرتك الدهنية:

قناع الليمون والعسل

يعتبر الليمون والعسل ماسكا مثاليا يهدف إلى إعادة النضارة إلى البشرة وتنظيفها، حيث يعمل الليمون على التقليل من الشوائب والبقع الداكنة؛ مما يجعل بشرتك تبدو مشرقة، كما تساعد إضافة صودا الخبز على تقشير بشرتك الدهنية وجعلها ناعمة، بينما يهدئها العسل ويحافظ عليها رطبة، لا سيما في فصل البرد والشتاء.

• الطريقة:
  • اعصري نصف ليمونة (عصير ليمونة).
  • أضيفي عدد 2 ملعقة كبيرة من صودا الخبز.
  • ملعقة صغيرة من العسل.
  • امزجي جميع المكونات لتصبح على شكل عجينة.
  • إن كانت على شكل سائل، أضيفي المزيد من صودا الخبز.
  • نظفي وجهك ثم ضعي الماسك.
  • دلكيه بحركة دائرية (سنفرة).
  • اتركيه حتى يجف.
  • قومي بإزالة الماسك باستخدام قطعة قماش مبللة بالماء الفاتر.

فيشل آيس كيوب

يهدف هذا الماسك إلى نضارة البشرة الدهنية وتفتيحها، وهو يتكون من شاي أخضر وعصير نصف ليمونة، حيث يعمل الشاي الأخضر على حماية بشرتك من تأثيرات الجذور الحرة الضارة لاحتوائه على مضادات الأكسدة، كما يمكنك إضافة الثلج للشاي الأخضر حيث يعملان معاً على تقليل المسام والقضاء على البكتيريا المسببة لحب الشباب.

• الطريقة:
  • أضيفي إلى كوب من الماء الساخن شايا أخضر، اتركيه ليبرد.
  • امزجي عصير الليمون مع الشاي.
  • ثم ضعي المزيج في وعاء من الثلج واتركيه حتى يتجمد.
  • خذي مكعباً ولفيه بقطعة قماش وحركيه بشكل دائري على وجهك.

قناع الكركم والزعفران والزبادي

يعمل بهار الكركم على منح الإشراقة لوجهك حيث يتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا، كما يزيل لبن الزبادي عيوب بشرة مما يجعل بشرتك تبدو أكثر نضارة وجمالا.

• الطريقة:
  • انقعي القليل من الزعفران في الزبادي ليلا.
  • في اليوم التالي، أضيفي الكركم إلى الزبادي وامزجيهم جيداً، إن كان القوام سميكاً جداً، أضيفي المزيد من الزبادي.
  • اصنعي عجينة وافركيها على وجهك، ثم اتركيها لتنشف، ثم اغسليها برفق.

قناع خشب الصندل

يساعد ماسك خشب الصندل على تفتيح البشرة الدهنية، كما يزيل الشوائب ويمنع حب الشباب، وللتمتع بعمل ماسك لنضارة البشرة فكل ما تحتاجين إليه هو ملعقة طحين وملعقة صغيرة من مسحوق خشب الصندل وملعقة كبيرة من ماء الورد أو ماء عادي.

• الطريقة:
  • امزجي جميع المكونات حتى تصبح على شكل عجينة.
  • ضعي الماسك الناتج على وجهك حتى ينشف.
  • ثم قومي بإزالته بالماء الفاتر.

قناع خل التفاح والخيار

يتميز خل التفاح بخصائص مضادة للبكتيريا، حيث يعمل على قتل البكتيريا فهو مصدر جيد لأحماض ألفا هيدروكسي (AHA) التي تقلل المسام، وتمتص الزيوت الزائدة، بالإضافة إلى أنها تحافظ على رطوبة بشرتك.

• الطريقة:
  • امزجي نصف كوب من خل التفاح مع نصف كوب من ماء مقطر واحفظيه في وعاء بخاخ.
  • ضعي شرائح الخيار بالوعاء.
  • بخي هذا الماء على وجهك من 3-4 مرات في اليوم.

قناع الفراولة والزبادي والعسل

يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يغذي بشرتك وينعمها ويرطبها، كما يعمل على تنظيف المسام، ويقلل من حب الشباب والبثور، ويحافظ على نضارة بشرتك.

• الطريقة:
  • اهرسي ثلاث حبات فراولة حتى تصبح على شكل عجينة.
  • أضيفي ملعقتين صغيرتين من الزبادي والعسل إلى الفراولة مع مزجهم بشكل جيد.
  • استخدمي فرشاة لوضع الخليط على وجهك بالكامل.
  • اتركي الماسك على وجهك حتى ينشف.
  • ثم اغسلي وجهك بالماء البارد.

قناع ملح البحر

يعمل ملح البحر على تقشير وتغذية بشرتك الدهنية، كما يعمل على ترطيب البشرة وقتل الجراثيم ويعزز تجديد خلايا البشرة، وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من المعادن والمواد المغذية المفيدة للبشرة الدهنية.

• الطريقة:
  • ضعي في نصف وعاء زجاجي صغير كوب من ملح البحر.
  • أضيفي كمية كافية من الماء أو زيت الزيتون حتى يصبح الماسك على شكل عجينة.
  • دلكي وجهك بالعجينة الناتجة برفق.
  • اتركيه لمدة 5-10 دقائق.
  • ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.

قناع الخيار والعسل

يعمل العسل على ترطيب بشرتك الدهنية ويمنعها من الجفاف، كما يساعد العسل على امتصاص الدهون الزائدة، وتغذية البشرة بفضل ما يحتويه من عناصر غذائية هامة.

• الطريقة:
  • امزجي ملعقتين كبيرتين من عصير الخيار مع ملعقة كبيرة من العسل.
  • دلكي وجهك بلطف باستخدام الماسك.
  • اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بالماء جيدا.

قناع بياض البيض

يعمل ماسك بياض البيض على التقليل من المسام، كما يساعد على شد البشرة؛ وبالتالي الحصول على بشرة خالية من التجاعيد المبكرة.

• الطريقة:
  • افصلي صفار البيضة عن البياض.
  • ضعي البياض في وعاء، ثم أضيفي من 3 إلى 4 قطرات من عصير الليمون.
  • اخلطي المكونات بشكل جيد.
  • ضعي القناع على وجهك بعد تنظيف وجهك بشكل جيد.
  • اغسلي وجهك بماء فاتر بعد أن يجف القناع.
  • ثم استخدمي مرطبا خفيفا.

قناع عصير البرتقال والكركم

يستخدم ماسك عصير البرتقال والكركم لمنع ظهور حب الشباب، ومن المعروف احتواء البرتقال على فيتامين ج الذي يعزز إنتاج بروتين الكولاجين، ذلك البروتين الذي يُعد سر نضارة وحيوية الجلد.

• الطريقة:
  • امزجي ملعقة صغيرة من عجينة الكركم مع ملعقة صغيرة من عصير البرتقال لتصبح على شكل عجينة.
  • ضعي الماسك الناتج على وجهك ورقبتك حتى ينشف.
  • ثم اغسلي وجهك بالماء البارد.

عصير التفاح والليمون

يحتوي التفاح على فيتامين ج المغذي للبشرة، ويساعد على استعادة الكولاجين لبشرتك، ويحافظ على تأخير التجاعيد وعلامات الشيخوخة، كما يعمل عصير الليمون على تقشير خلايا الجلد الميتة ويجعل بشرتك ذات ملمس ناعم.

• الطريقة:
  • امزجي ملعقة كبيرة من التفاح المبشور مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون، بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من الزبادي بشكل جيد حتى تصبح المكونات على شكل عجينة سميكة.
  • ضعي الماسك الناتج على وجهك حتى يجف.
  • ثم اغسلي وجهك بالماء.

أقنعة لنضارة البشرة الجافة

البشرة الجافة يمكن أن تكون مصدرا للحكة والتقشر والتشقق بسبب العوامل الجوية، حتى البشرة الدهنية قد تعاني من الجفاف في بعض المناطق، للاعتناء بالبشرة الجافة، يمكنك استخدام بعض الماسكات الطبيعية المنزلية:

قناع زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في التخفيف من الجفاف والتهابات الجلد، كما يحتوي على فيتامين هـ المغذي.

• الطريقة:
  • ضعي زيت جوز الهند الدافئ في جميع أنحاء جسمك كل ليلة قبل النوم.
  • اغسلي وجهك في الصباح.
  • يمكنك استخدام زيت جوز الهند كمرطب عادي لبشرتك أيضا.

قناع الصبار
جل الصبار يساعد في ترطيب الجلد المتهيج ويشكل طبقة واقية لمنع المزيد من الضرر.

• الطريقة:
  • اقطعي ورقة صبار طازجة واضغطي على الجل لإخراجه.
  • ضعي الجل على بشرتك الجافة واتركيه لمدة 10-15 دقيقة.
  • اغسلي وجهك بالماء الفاتر وكرري العملية مرتين يوميا.

قناع الحليب
الحليب يحتوي على خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات، وحمض اللاكتيك الذي يحفز إنتاج الكولاجين ويرطب البشرة.

• الطريقة:
  • امزجي ملعقة صغيرة من الحليب مع بضع قطرات من عصير الليمون.
  • ضعي الماسك على البشرة باستخدام قطعة قماش واتركيه حتى يجف.
  • اغسلي وجهك وكرري العملية يوميا.

قناع العسل
العسل هو مرطب طبيعي يحافظ على الرطوبة ويحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات.

• الطريقة:
  • ضعي العسل على وجهك ودلكيه بلطف لمدة 5-10 دقائق.
  • اغسلي وجهك جيدًا وكرري العملية يوميا.

قناع لنضارة البشرة عند الرجال

الرجال أيضا يمكنهم الاستفادة من الوصفات الطبيعية المنزلية للحصول على بشرة مشرقة وخالية من العيوب، إليك بعض الماسكات:

قناع البرتقال والعسل

يجعل البشرة ناعمة ويؤخر علامات الشيخوخة بفضل مضادات الأكسدة وفيتامين ج.

• الطريقة:
  • ضع ملعقة صغيرة من العسل في وعاء.
  • أضف ملعقة صغيرة من عصير الليمون وامزجهما جيدا.
  • دلك الوجه والرقبة بالماسك واتركه لمدة 15 دقيقة ثم اغسله بالماء الفاتر.

قناع الموز والبابايا

البابايا تساعد في إزالة الشوائب والأوساخ، بينما يمنح الموز الرطوبة.

• الطريقة:
  • امزج ملعقة صغيرة من البابايا المهروسة والموز مع القليل من العسل.
  • دلك الوجه والرقبة بالماسك واتركه لمدة 20 دقيقة ثم اغسله بالماء البارد.
  • استخدم الماسك ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على نتائج سريعة.

قناع النيم مع ماء الورد

أوراق النيم تحافظ على البشرة خالية من البثور والشوائب.

• الطريقة:
  • امزج ملعقة صغيرة من مسحوق النيم مع بضع قطرات من ماء الورد حتى تصبح عجينة.
  • دلك الوجه بالماسك واتركه لمدة 20 دقيقة ثم اغسله بالماء البارد.
  • استخدم الماسك ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على نتائج سريعة.

أطعمة لنضارة البشرة

بعض الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن تعزز نضارة البشرة، النظام الغذائي الصحي ينعكس إيجابا على البشرة، إليك بعض الأطعمة المفيدة:

• الأسماك الدهنية مثل السلمون، تحتوي على أحماض أوميجا 3 التي تحافظ على صحة البشرة وتقلل من الالتهابات.
• الأفوكادو غني بالفيتامينات والدهون الصحية التي ترطب البشرة وتزيد نعومتها.
• البطاطا الحلوة تحتوي على بيتا كاروتين الذي يؤخر علامات الشيخوخة.
• البروكلي يحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة مثل الزنك وفيتامين أ و ج.
• الطماطم مصدر مهم لفيتامين ج ويحمي البشرة من التلف.
• الصويا يحتوي على الآيسوفلافون الذي يحسن مرونة الجلد ويحميه من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
• الشوكولاتة الداكنة تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من حروق الشمس.
• الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من أضرار الشمس وتأخير الشيخوخة.
• العنب الأحمر يحتوي على الريسفيراترول الذي يبطئ عملية الشيخوخة.

في هذا المقال، استعرضنا أفضل الأقنعة المنزلية للعناية بالبشرة، وكذلك أبرز الأطعمة الغذائية الأساسية التي تساعد في حماية البشرة والحفاظ على نضارتها، يعد النظام الغذائي الصحي عنصرا بالغ الأهمية ليس فقط لصحة الجسم، بل أيضا للحفاظ على جمال البشرة ومنحها إشراقا طبيعيا.