تقصف الشعر هو مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون، وتؤثر بشكل كبير على مظهر الشعر وصحته، ويحدث تقصف الشعر عندما تتلف الطبقة الخارجية من الشعرة او ما تسمى بالبشرة مما يؤدي إلى ظهور أطراف متشعبة وجافة.
أنواع تقصف الشعر
هناك عدة أنواع لتقصف الشعر، يختلف كل نوع حسب المنطقة التي تصاب بها، ويمكن شمل أنواع تقصف الشعر كالتالي:
- تقصف الأطراف: هو النوع الأكثر شيوعًا، ويحدث نتيجة التعرض المستمر للعوامل البيئية، مثل أشعة الشمس، والكلور، ومياه البحر، واستخدام أدوات التصفيف الحرارية بشكل متكرر.
- تقصف المنتصف: يحدث هذا النوع عادة بسبب استخدام منتجات الشعر القاسية، أو سوء التغذية، أو بعض الحالات الطبية.
- تقصف الجذور: هو الأقل انتشار، ويرجع إلى مشاكل في فروة الرأس، مثل الفطريات أو الالتهابات.
أسباب تقصف الشعر
حسب موقع Health Line هناك العديد من العوامل التي تساهم في ظهور مشكلة الشهر هذه، منها:
العوامل البيئية:
- التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة دون حماية.
- السباحة في المياه المالحة أو تحتوي على نسب عالية من الكلور.
- التلوث البيئي.
العوامل المتعلقة بالعناية بالشعر:
- استخدام الشامبو والبلسم غير المناسبين لنوع الشعر.
- الإفراط في استخدام أدوات التصفيف الحرارية.
- فرد الشعر أو تجعيده بشكل متكرر.
- ربط الشعر بإحكام لفترات طويلة.
- تمشيط الشعر بقوة أو باستخدام أمشاط خشنة.
- قص الشعر بطريقة خاطئة.
العوامل الغذائية:
- نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية للشعر، مثل الحديد والزنك والبيوتين.
- اتباع نظام غذائي غير صحي.
الحالات الصحية:
- بعض الأمراض الجلدية، مثل الصدفية والأكزيما.
- اضطرابات الغدد الصماء، مثل الغدة الدرقية.
- نقص هرمونات معينة.
- بعض الأدوية.
العوامل الوراثية:
- هناك استعداد وراثي لتقصف الشعر لدى بعض الأشخاص.
كيفية الوقاية من تقصف الشعر
العناية بالشعر:
- استخدام شامبو وبلسم خاليين من الكبريتات والبارابين.
- ترطيب الشعر بانتظام باستخدام الزيوت الطبيعية أو الأقنعة.
- تجنب استخدام أدوات التصفيف الحرارية بشكل متكرر.
- حماية الشعر من أشعة الشمس باستخدام قبعة أو وشاح.
التغذية الصحية:
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية للشعر، مثل الفواكه والخضروات والبروتينات والحبوب الكاملة.
الاهتمام بفروة الرأس:
- تنظيف فروة الرأس بانتظام باستخدام شامبو لطيف.
- تدليك فروة الرأس لتحسين الدورة الدموية.
قص الأطراف التالفة:
- قص الأطراف المتقصفة بانتظام للحفاظ على صحة الشعر.
